HolgerFRAAS

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Courses par saison
1
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h09'35"
10 km Volksbank Citylauf · 22 octobre 2017 · couru 3 fois
1h091h1120172019202120232025
Semi
1h41'23"
Halbmarathon · 21 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h31'52"
↘ −52'59" depuis 2016
Marathon de Mainz · 5 mai 2019 · couru 3 fois
3h314h442016201720182019
2019
Marathon de Mainz
Route5 mai· Mainz· 42,2 km
3h31'52"RP
5'01/km191ᵉ scratch
Chrono net 3h31'52"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
2017
Marathon de Mdm
Routedate à préciser· Mdm· 42,2 km
4h44'00"
6'44/km276ᵉ scratch
Chrono net 4h44'00"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2016
Marathon de Dresden
Route23 oct.· Dresden· 42,2 km
4h24'51"
6'17/km860ᵉ scratch
Chrono net 4h24'51"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h