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HowardFORDHAM

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Courses par saison

1
2011
2
2012
2
2013
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
5
2024
20245 courses5 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'41"
↘ −3'49" depuis 2011
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
43'4147'30201120122013
Semi
45'55"
↘ −3'59" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
45'551h5020122014201620182020
Marathon
3h39'38"
↘ −1h11'56" depuis 2024
All 2010 · 27 octobre 2024 · couru 5 fois
3h394h512024
2020
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'33"
5'14/km2 328ᵉ scratch
Chrono net 1h50'33"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2017
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
45'55"RP
2'11/km1 005ᵉ scratch
Chrono net 45'55"Allure 2'11/kmVitesse 27,6 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
49'07"
2'20/km1 061ᵉ scratch
Chrono net 49'07"Allure 2'20/kmVitesse 25,8 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
49'54"
2'22/km1 302ᵉ scratch
Chrono net 49'54"Allure 2'22/kmVitesse 25,4 km/h