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HowardFORDHAM

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Courses par saison

1
2011
2
2012
2
2013
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
5
2024
20245 courses5 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'41"
↘ −3'49" depuis 2011
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
43'4147'30201120122013
Semi
45'55"
↘ −3'59" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
45'551h5020122014201620182020
Marathon
3h39'38"
↘ −1h11'56" depuis 2024
All 2010 · 27 octobre 2024 · couru 5 fois
3h394h512024
2024
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h51'34"
6'55/km8 100ᵉ scratch
Chrono net 4h51'34"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
All 2010
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h39'38"RP
5'12/km3 053ᵉ scratch
Chrono net 3h39'38"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
All 2008
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h55'05"
5'34/km4 459ᵉ scratch
Chrono net 3h55'05"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
All 2007
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h43'36"
5'18/km3 150ᵉ scratch
Chrono net 3h43'36"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
All 2004
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h49'28"
5'26/km3 150ᵉ scratch
Chrono net 3h49'28"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h