FrancisFOLLANA

né en 1962
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Chiffres clés
40 courses
2012 à 2026
1h56'10"
RP Semi
51'16"
RP 10 km
30 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrail
1
2012
2
2013
6
2014
6
2015
3
2016
2017
2018
1
2019
1
2020
2
2021
2022
4
2023
2
2024
8
2025
4
2026
20264 courses4 trail
2026
Trail Saint Roch de Caveirac | Trail découverte
Trail25 avr.· 13 km· 290 D+Cote 36
1h37'17"
7'29/km111ᵉ scratch
La Ronde Castriote - 14 km
Trail5 avr.· Castries· 13.9 km· 200 D+Cote 34
1h32'49"
6'41/km267ᵉ scratch
Scratch
267ᵉ / 361
Top 74 %
Catégorie · M5M
14ᵉ / 15
Top 93 %
Genre · H
200ᵉ / 225
Top 89 %
Chrono net 1h32'49"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
La Baleine en Course | Le Cross du Saunier
Trail28 mars· 30220 les salins d’Aigues-Mortes· 12 kmCote 33
1h25'13"
7'06/km154ᵉ scratch
La Baleine en Course | Duo Sel & Poivre Nocturne
Trail27 mars· 16 km· 10 D+Cote 33
1h47'34"
6'43/km218ᵉ scratch
2025
L'hivernale De Caissargues - Hivernale de Caissargues
Route30 déc.· Caissargues
43'06"
-316ᵉ scratch
Les Foulées Aubaisiennes - 10KM
Route19 oct.· Aubais· 10 km
1h03'35"
6'22/km167ᵉ scratch
Beaver Trail | Confirmé
Trail4 oct.· Poulx· 28 km· 820 D+Cote 35
4h40'37"
10'01/km267ᵉ scratch
Trail de la Roque | Le Semi de la Roque
Trail25 mai· Saint-Seriès· 21 km· 400 D+Cote 33
2h53'36"
8'16/km197ᵉ scratch
La Ronde Castriote - 8 km
Route6 avr.· Castries· 7.8 km
1h17'59"
10'00/km297ᵉ scratch
Scratch
297ᵉ / 304
Top 98 %
Catégorie · M5M
11ᵉ / 12
Top 92 %
Genre · H
132ᵉ / 136
Top 97 %
Chrono net 1h17'59"Allure 10'00/kmVitesse 6,0 km/h
9ème Trisothon - Trisothon 9,8 km
Route23 mars· Tarascon· 9.8 km
1h00'45"
6'12/km209ᵉ scratch
Nîmes Urban Trail 2025 - 15km run
Route16 févr.· Nimes· 15 km
2h03'10"
8'13/km2 869ᵉ scratch
Les Foulées du Château de Caveirac - 12km (mi-route, mi-chemin)
Route18 janv.· 12 km
1h03'56"
5'20/km264ᵉ scratch
2024
Nature Marathonman - 10 Km Route
Route1 déc.· Saint Mathieu De Treviers· 10 km
1h12'57"
7'18/km669ᵉ scratch
Foulées Aubaisiennes - Foulées aubaisiennes
Route19 oct.· Aubais
1h13'59"
-252ᵉ scratch
2023
Beaver Trail | Découverte
Trail7 oct.· 13 km· 230 D+Cote 33
1h48'37"
8'21/km220ᵉ scratch
Trail De Massereau - trail de Massereau
Trail16 sept.· Sommieres
1h26'43"
-142ᵉ scratch
Festa Trail Pic Saint-Loup | Cecelienne
Trail20 mai· Saint-Mathieu-de-Tréviers· 12 km· 280 D+Cote 33
1h39'41"
8'18/km317ᵉ scratch
Courir à Bouillargues - 10km
Route11 févr.· Bouillargues· 10 km
55'05"
5'31/km140ᵉ scratch
2021
Veni Vici - 23 km
Route13 nov.· Remoulins· 23 km
2h43'00"
7'05/km829ᵉ scratch
Scratch
829ᵉ / 1173
Top 71 %
Catégorie · M5M
158ᵉ / 206
Top 77 %
Genre · H
640ᵉ / 805
Top 80 %
Chrono net 2h43'00"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Veni Vici
Trail13 nov.· 22 km· 480 D+Cote 38
2h43'00"
7'25/km829ᵉ scratch
2020
10 km des Pyramides
Route29 févr.· La Grande Motte· 10 km
56'23"
5'38/km578ᵉ scratch
Scratch
578ᵉ / 1099
Top 53 %
Catégorie · M
303ᵉ / 464
Top 65 %
Genre · H
452ᵉ / 650
Top 70 %
Chrono net 56'23"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2019
Oenotrail du Lunellois
Trail1 déc.· 21 km· 290 D+Cote 43
2h01'16"
5'46/km95ᵉ scratch
2016
Beaver Trail
Trail29 mai· Poulx· 16 km· 480 D+Cote 42
1h54'19"
7'09/km137ᵉ scratch
Les Pyramides - 10 Km Route
Route5 mars· La Grande Motte· 10 km
57'08"
5'43/km1 020ᵉ scratch
Les Foulées du Château de Caveirac - 10 Km 200 (mi-route, mi-chemin)
Route9 janv.· Caveirac· 10 km
1h02'41"
6'16/km874ᵉ scratch
2015
La Montée des 4000 marches
Trail7 juin· Valleraugue· 10.8 km
2h24'14"
13'21/km277ᵉ scratch
Scratch
277ᵉ / 300
Top 92 %
Catégorie · V2M
49ᵉ / 53
Top 92 %
Genre · H
243ᵉ / 258
Top 94 %
Chrono net 2h24'14"Allure 13'21/kmVitesse 4,5 km/h
Les Foulées des Remparts
Route28 mars· Aigues Mortes· 12.34 km
1h11'12"
5'46/km416ᵉ scratch
Scratch
416ᵉ / 707
Top 59 %
Catégorie · V2M
78ᵉ / 119
Top 66 %
Genre · H
343ᵉ / 476
Top 72 %
Chrono net 1h11'12"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
10 km des Pyramides
Route1 mars· La Grande Motte· 10 kmRP
51'16"
5'08/km656ᵉ scratch
Scratch
656ᵉ / 1655
Top 40 %
Catégorie · V2M
87ᵉ / 175
Top 50 %
Genre · H
550ᵉ / 950
Top 58 %
Chrono net 51'16"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Calvisson Roc Challenge
Route14 févr.· Calvisson· 12 km
1h11'08"
5'56/km151ᵉ scratch
Scratch
151ᵉ / 262
Top 58 %
Catégorie · V2M
26ᵉ / 42
Top 62 %
Genre · H
144ᵉ / 211
Top 68 %
Chrono net 1h11'08"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Course Des Pinèdes - 10,320 Km
Route1 févr.· Langlade· 10.32 km
1h00'32"
5'52/km568ᵉ scratch
Foulées du château de Caveirac - 27° Edition - 10,2 Km
Route10 janv.· Caveirac· 10.2 km
55'04"
5'24/km457ᵉ scratch
2014
La Montée de la Pène
Trail21 déc.· Galargues· 12.3 km
1h04'50"
5'16/km338ᵉ scratch
Scratch
338ᵉ / 554
Top 61 %
Catégorie · V2M
75ᵉ / 110
Top 68 %
Genre · H
306ᵉ / 440
Top 70 %
Chrono net 1h04'50"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
20 km de Montpellier
Route30 nov.· Montpellier· 20 km
1h44'02"
5'12/km678ᵉ scratch
Scratch
678ᵉ / 1278
Top 53 %
Catégorie · V2M
105ᵉ / 177
Top 59 %
Genre · H
611ᵉ / 1018
Top 60 %
Chrono net 1h44'02"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Beaver Trail
Trail27 avr.· Poulx· 30 km
2h05'26"
4'11/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 303
Top 58 %
Catégorie · V2M
24ᵉ / 41
Top 59 %
Genre · H
158ᵉ / 246
Top 64 %
Chrono net 2h05'26"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
Les Foulées des Remparts
Route29 mars· Aigues Mortes· 12.34 km
1h06'59"
5'26/km454ᵉ scratch
Scratch
454ᵉ / 804
Top 56 %
Catégorie · V2M
96ᵉ / 136
Top 71 %
Genre · H
370ᵉ / 534
Top 69 %
Chrono net 1h06'59"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
Semi-Marathon des Pyramides
Route2 mars· La Grande Motte· 21.1 kmRP
1h56'10"
5'30/km1 441ᵉ scratch
Scratch
1441ᵉ / 2259
Top 64 %
Catégorie · V2M
254ᵉ / 376
Top 68 %
Genre · H
1239ᵉ / 1718
Top 72 %
Chrono net 1h56'10"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Foulées du château de Caveirac - 26° Edition - 10,2 Km
Route11 janv.· Caveirac· 10.2 km
51'47"
5'05/km393ᵉ scratch
2013
Les Foulées des Remparts
Route30 mars· Aigues Mortes· 12.34 km
1h05'12"
5'17/km316ᵉ scratch
Scratch
316ᵉ / 619
Top 51 %
Catégorie · V2M
70ᵉ / 111
Top 63 %
Genre · H
275ᵉ / 446
Top 62 %
Chrono net 1h05'12"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
10 km des Pyramides
Route3 mars· La Grande Motte· 10 km
52'27"
5'15/km559ᵉ scratch
Scratch
559ᵉ / 1173
Top 48 %
Catégorie · V2M
60ᵉ / 124
Top 48 %
Genre · H
474ᵉ / 768
Top 62 %
Chrono net 52'27"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2012
Les Foulées des Remparts
Route31 mars· Aigues Mortes· 12.34 km
1h13'29"
5'57/km365ᵉ scratch
Scratch
365ᵉ / 492
Top 74 %
Catégorie · V2M
84ᵉ / 96
Top 88 %
Genre · H
303ᵉ / 360
Top 84 %
Chrono net 1h13'29"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h

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Tout est réversible, course par course.

L'hivernale De Caissargues - Hivernale de Caissargues
Route30 décembre 2024· Caissarguesné en 1964M5M453ᵉ
50'45"
12 km de Vauvert
Trail23 avril 2023· Vauvert· 12 kmM487ᵉ
1h12'38"
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