AlainFOLGOAS

né en 1967
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Chiffres clés
65 courses
2009 à 2025
4h15'16"
RP Marathon
1h42'54"
RP Semi
43'55"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlonVélo
3
2009
1
2010
4
2011
3
2012
4
2013
2
2014
3
2015
4
2016
3
2017
3
2018
2
2019
2020
5
2021
10
2022
11
2023
5
2024
2
2025
20252 courses2 route
2025
Semi-marathon de Rouen
Route28 sept.· Rouen· 21.1 km
1h55'37"
5'29/km2 221ᵉ scratch
Scratch
2221ᵉ / 4732
Top 47 %
Catégorie · M4H
76ᵉ / 162
Top 47 %
Genre · H
1857ᵉ / 3059
Top 61 %
Chrono net 1h55'37"Brut 1h57'17"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Foulées Du Roumois - 10 Km Route
Route18 mai· Bosroumois· 10 km
1h12'10"
7'13/km177ᵉ scratch
2024
Half IronMan 70.3 d'Aix en Provence (13) - Triathlon L
Triathlon19 mai· L (Half)
7h19'52"
2 093ᵉ scratch
Natation
45'01"
10% · 1 902ᵉ
Vélo
3h30'05"
48% · 1 936ᵉ
CAP
2h46'58"
38% · 2 150ᵉ
Transitions
T1
10'12"
T2
7'36"
COURSE DU MUGUET - 10 KM
Route1 mai· 10 km
50'20"
5'02/km420ᵉ scratch
Scratch
420ᵉ / 1092
Top 38 %
Catégorie · M4H
29ᵉ / 58
Top 50 %
Genre · H
363ᵉ / 682
Top 53 %
Chrono net 50'20"Brut 51'14"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2024
Route7 avr.· 42.195 km
4h41'01"
6'40/km41 209ᵉ scratch
Scratch
41209ᵉ / 53818
Top 77 %
Catégorie · M4M
1596ᵉ / 2260
Top 71 %
Genre · H
31858ᵉ / 39173
Top 81 %
Chrono net 4h41'01"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Allure par km
102030moy. 6'405'55042 km
Ten Km Etoiles
Route17 mars· Paris· 10 km
49'05"
4'55/km718ᵉ scratch
Scratch
718ᵉ / 3590
Top 20 %
Catégorie · M4
26ᵉ / 142
Top 18 %
Chrono net 49'05"Brut 52'03"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Trail des Marcassins
Trail21 janv.· 27 km· 650 D+Cote 40
3h09'32"
7'01/km132ᵉ scratch
Scratch
132ᵉ / 186
Top 71 %
Catégorie · M4H
10ᵉ / 12
Top 83 %
Genre · H
118ᵉ / 156
Top 76 %
Chrono net 3h09'32"Brut 3h09'32"Allure 7'01/kmVitesse 8,5 km/h
2023
Chocotrail d'Hardricourt | La CHOCOREGAL
Trail10 déc.· Les mureaux· 42 km· 950 D+Cote 39
5h26'44"
7'47/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 162
Top 92 %
Chrono net 5h26'44"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h
Les Berges de Conflans - 15 km
Route2 déc.· Conflans Ste Honorine· 15 km
1h16'11"
5'05/km210ᵉ scratch
Scratch
210ᵉ / 559
Top 38 %
Catégorie · M4M
23ᵉ / 57
Top 40 %
Genre · H
186ᵉ / 404
Top 46 %
Chrono net 1h16'11"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Trail des 2 Buttes
Trail24 sept.· 26 km· 560 D+Cote 41
2h56'50"
6'48/km121ᵉ scratch
Trail du Haut-Koenigsbourg - 56 km
Trail3 sept.· Kintzheim· 56 km· 2 217 D+Cote 38
9h30'20"
10'11/km248ᵉ scratch
Scratch
248ᵉ / 265
Top 94 %
Catégorie · M4M
14ᵉ / 16
Top 88 %
Genre · H
212ᵉ / 228
Top 93 %
Chrono net 9h30'20"Allure 10'11/kmVitesse 5,9 km/h
Etape du Tour de France 2023
Vélo9 juil.· 145 km
11h10'19"
13,0 km/h11 432ᵉ scratch
Scratch
11432ᵉ / 11791
Top 97 %
Catégorie · M6
1083ᵉ / 1135
Top 95 %
Genre · H
10702ᵉ / 10881
Top 98 %
Chrono net 11h10'19"Brut 13h06'05"Vitesse 13,0 km/h
Trail de l'Hautil
Trail11 juin· 18 km· 396 D+Cote 41
1h55'49"
6'26/km129ᵉ scratch
FrenchMan Triathlon - Carcans (33) - L
Triathlon19 mai· L (Half)
6h38'27"
1 507ᵉ scratch
Course du Muguet - 10km
Route1 mai· Ouistreham· 10 km
47'26"
4'45/km206ᵉ scratch
Les 10km des Etoiles
Route23 mars· 10 km
47'01"
4'42/km328ᵉ scratch
Scratch
328ᵉ / 2413
Top 14 %
Chrono net 47'01"Brut 47'31"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
UTCA - Ultra Tour des Côtes d'Armor | Solo
Trail12 févr.· Lannion· 60 km· 1 000 D+Cote 38
8h28'23"
8'28/km234ᵉ scratch
Scratch
234ᵉ / 247
Top 95 %
Chrono net 8h28'22"Allure 8'28/kmVitesse 7,1 km/h
Trail des Marcassins
Trail22 janv.· Saint Brice Sous Foret· 26 km· 600 D+Cote 41
2h58'40"
6'52/km195ᵉ scratch
2022
Les 20 Bornes d'Andresy - 21.1 km
Route27 nov.· Andresy· 21.1 km
1h52'15"
5'19/km229ᵉ scratch
Scratch
229ᵉ / 417
Top 55 %
Catégorie · M4M
18ᵉ / 28
Top 64 %
Genre · H
206ᵉ / 328
Top 63 %
Chrono net 1h52'15"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Trail des Châtaignes (95) | La Nocturne
Trail12 nov.· 15 km· 400 D+Cote 40
1h50'58"
7'24/km192ᵉ scratch
Half IronMan 70.3 de Nice (06) - Triathlon L
Triathlon26 juin· L (Half)
7h48'22"
1 549ᵉ scratch
Natation
44'25"
10% · 1 442ᵉ
Vélo
4h11'28"
56% · 1 499ᵉ
CAP
2h30'35"
34% · 1 531ᵉ
adidas 10K Paris 2022
Route5 juin· 10 km
47'27"
4'45/km3 946ᵉ scratch
Scratch
3946ᵉ / 19327
Top 20 %
Catégorie · M4H
75ᵉ / 515
Top 15 %
Genre · H
3629ᵉ / 11884
Top 31 %
Chrono net 47'27"Brut 57'40"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Lacanau Tri'Events Medoc Atlantique - Tri L - Half Ironman
Triathlon8 mai· Lacanau (33)· L (Half)
45'26"
372ᵉ scratch
Catégorie · 50/59H
77ᵉ / 79
Top 97 %
Chrono net 45'26"Brut 6h25'57"Vitesse 27,9 km/h
Triathlon de Lacanau (33) - L
Triathlon7 mai· L (Half)
6h25'57"
394ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Route3 avr.· 42.195 km
4h53'38"
6'58/km29 866ᵉ scratch
Scratch
29866ᵉ / 34365
Top 87 %
Catégorie · M4H
1476ᵉ / 1746
Top 85 %
Genre · H
23266ᵉ / 25679
Top 91 %
Chrono net 4h53'38"Brut 6h48'55"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
10 km des Etoiles
Route20 mars· 10 km
45'52"
4'35/km256ᵉ scratch
Scratch
256ᵉ / 1380
Top 19 %
Catégorie · M4M
12ᵉ / 47
Top 26 %
Genre · H
234ᵉ / 821
Top 29 %
Chrono net 45'52"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· Paris· 21.1 km
1h49'33"
5'12/km15 795ᵉ scratch
Scratch
15795ᵉ / 41332
Top 38 %
Catégorie · M4H
388ᵉ / 1310
Top 30 %
Genre · H
13508ᵉ / 26758
Top 50 %
Chrono net 1h49'33"Brut 2h15'10"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h
Maxicross | Maxicross 27 km
Trail6 févr.· Bouffemont· 27 km· 1 150 D+Cote 39
4h01'01"
8'56/km566ᵉ scratch
2021
Ironman 70.3 Portugal - Cascais 2021
Triathlon24 oct.· L (Half)
6h46'39"
981ᵉ scratch
Natation
43'46"
11% · 1 011ᵉ
Vélo
3h14'41"
48% · 809ᵉ
CAP
2h35'02"
38% · 1 073ᵉ
Transitions
T1
8'19"
T2
4'50"
COURSE DE LA DIVERSITE2021 - 6 KM COURSE
Route23 sept.· 6 km
28'19"
4'43/km35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 212
Top 17 %
Catégorie · M2H
3ᵉ / 31
Top 10 %
Genre · H
33ᵉ / 129
Top 26 %
Chrono net 28'19"Brut 28'25"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Course Du Muguet - 10 Km Route
Route19 sept.· Pontoise· 10 km
49'26"
4'57/km89ᵉ scratch
Ironman Des Sables D Olonne - Triathlon L
Triathlon4 juil.· L (Half)
6h42'39"
1 528ᵉ scratch
Natation
42'58"
11% · 1 367ᵉ
Vélo
3h14'48"
50% · 1 422ᵉ
CAP
2h30'42"
39% · 1 573ᵉ
Semi-marathon et 10,5kms de la Croix Verte
Route20 juin· 21.1 km
1h51'52"
5'18/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 130
Top 64 %
Catégorie · M3H
7ᵉ / 9
Top 78 %
Genre · H
72ᵉ / 100
Top 72 %
Chrono net 1h51'52"Brut 1h51'52"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2019
IronMan 70.3 des Sables d'Olonne (85) - L
Triathlon16 juin· L (Half)
6h41'03"
2 165ᵉ scratch
Natation
34'31"
9% · 1 922ᵉ
Vélo
3h17'17"
51% · 2 062ᵉ
CAP
2h34'08"
40% · 2 160ᵉ
Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km
Trail10 févr.· Bouffemont· 25 km· 1 000 D+Cote 41
3h44'14"
8'58/km765ᵉ scratch
Scratch
765ᵉ / 1087
Top 70 %
Catégorie · V2M
124ᵉ / 176
Top 70 %
Genre · H
667ᵉ / 856
Top 78 %
Chrono net 3h44'14"Allure 8'58/kmVitesse 6,7 km/h
2018
Ronde Ermont 2018 - 10 Km Route
Route18 nov.· Ermont· 10 km
49'02"
4'54/km468ᵉ scratch
Marathon de Bordeaux Métropole
Route24 mars· Bordeaux· 42.195 km
4h38'57"
6'37/km1 710ᵉ scratch
Scratch
1710ᵉ / 2130
Top 80 %
Catégorie · V2M
241ᵉ / 303
Top 80 %
Genre · H
1492ᵉ / 1793
Top 83 %
Chrono net 4h38'57"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km
Trail11 févr.· Bouffemont· 25 km· 1 000 D+Cote 43
3h26'30"
8'16/km523ᵉ scratch
Scratch
523ᵉ / 848
Top 62 %
Catégorie · V2M
79ᵉ / 126
Top 63 %
Genre · H
462ᵉ / 661
Top 70 %
Chrono net 3h26'30"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h
2017
La Ronde d'Ermont - 10 km
Route19 nov.· Ermont· 10 km
47'06"
4'43/km352ᵉ scratch
Scratch
352ᵉ / 751
Top 47 %
Catégorie · V2M
67ᵉ / 116
Top 58 %
Genre · H
332ᵉ / 547
Top 61 %
Chrono net 47'06"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Course nature du Château d'Ecouen
Trail1 oct.· 20 km· 540 D+Cote 42
2h06'53"
6'21/km67ᵉ scratch
Ironman 70.3 Vichy 2017
Triathlon26 août· L (Half)
6h54'19"
1 754ᵉ scratch
Natation
51'19"
13% · 1 603ᵉ
Vélo
2h58'16"
44% · 1 405ᵉ
CAP
2h52'42"
43% · 1 827ᵉ
2016
20 Bornes D'andresy - 1/2 Marathon
Route27 nov.· Andresy· 21.1 km
1h50'17"
5'14/km431ᵉ scratch
Marathon des Villages
Route23 oct.· Lege Cap Ferret· 42.195 km
4h48'45"
6'51/km746ᵉ scratch
Scratch
746ᵉ / 907
Top 82 %
Catégorie · V1M
236ᵉ / 275
Top 86 %
Genre · H
597ᵉ / 705
Top 85 %
Chrono net 4h48'45"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Course nature du Château d'Ecouen
Trail11 sept.· 18 km· 485 D+Cote 45
1h42'57"
5'43/km95ᵉ scratch
Trail des Marcassins
Trail28 févr.· 17 km· 290 D+Cote 45
1h42'56"
6'03/km144ᵉ scratch
2015
La Course du Muguet de Cergy-Pontoise
Route1 mai· Pontoise· 10 km
47'41"
4'46/km316ᵉ scratch
Scratch
316ᵉ / 1123
Top 28 %
Catégorie · V1M
100ᵉ / 199
Top 50 %
Genre · H
292ᵉ / 696
Top 42 %
Chrono net 47'41"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2015
Route12 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h30'40"
6'25/km27 600ᵉ scratch
Scratch
27600ᵉ / 40145
Top 69 %
Catégorie · V1M
8493ᵉ / 10890
Top 78 %
Genre · H
22935ᵉ / 30598
Top 75 %
Chrono net 4h30'40"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris 12· 21.1 km
2h18'44"
6'35/km28 980ᵉ scratch
Scratch
28980ᵉ / 34905
Top 83 %
Catégorie · V1M
5149ᵉ / 5712
Top 90 %
Genre · H
21049ᵉ / 23534
Top 89 %
Chrono net 2h18'44"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2014
Ronde Ermont - 10 Km Route
Route16 nov.· Ermont· 10 km
43'59"
4'24/km260ᵉ scratch
Les Foulées de Cyrano - 10 km
Route5 oct.· Sannois· 10 km
45'18"
4'32/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 223
Top 36 %
Catégorie · V1M
28ᵉ / 61
Top 46 %
Genre · H
76ᵉ / 177
Top 43 %
Chrono net 45'18"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2013
Les 20 Bornes D Andresy - 1/2 Marathon
Route24 nov.· Andresy· 21.1 kmRP
1h42'54"
4'53/km233ᵉ scratch
Ronde D'ermont - 10Km - 10 Km Route
Route17 nov.· Ermont· 10 kmRP
43'55"
4'24/km264ᵉ scratch
Semi Marathon Des Olonnes - 1/2 Marathon
Route19 mai· Les Sables D Olonne· 21.1 km
1h44'21"
4'57/km465ᵉ scratch
Semi-Marathon de Paris
Route3 mars· 21.08241 km
1h51'22"
5'17/km12 283ᵉ scratch
Chrono net 1h51'22"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2012
Corrida Pedestre Nationale De Houilles - 10 Km Route
Route30 déc.· Houilles· 10 km
46'59"
4'42/km709ᵉ scratch
La Ronde d'Ermont - 10 km
Route18 nov.· Ermont· 10 km
46'52"
4'41/km382ᵉ scratch
Scratch
382ᵉ / 704
Top 54 %
Catégorie · V1M
125ᵉ / 170
Top 74 %
Genre · H
353ᵉ / 529
Top 67 %
Chrono net 46'52"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Ronde D Enghien Val D'oise - 10 Km Route
Route1 avr.· Enghien Les Bains· 10 km
46'10"
4'37/km69ᵉ scratch
2011
La Ronde d'Ermont - 10 km
Route20 nov.· Ermont· 10 km
1h06'58"
6'42/km625ᵉ scratch
Scratch
625ᵉ / 629
Top 99 %
Catégorie · V1M
170ᵉ / 170
Top 100 %
Genre · H
497ᵉ / 500
Top 99 %
Chrono net 1h06'58"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h43'04"
5'09/km6 471ᵉ scratch
Scratch
6471ᵉ / 20845
Top 31 %
Catégorie · V1M
1836ᵉ / 4668
Top 39 %
Genre · H
6139ᵉ / 16023
Top 38 %
Chrono net 1h43'04"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
10km Du Touquet - 20 Km Route
Route20 août· Le Touquet· 20 km
1h47'02"
5'21/km281ᵉ scratch
Marathon d'Annecy
Route17 avr.· Annecy· 42.195 kmRP
4h15'16"
6'03/km2 273ᵉ scratch
Scratch
2273ᵉ / 2759
Top 82 %
Catégorie · V1M
900ᵉ / 1027
Top 88 %
Genre · H
2039ᵉ / 2378
Top 86 %
Chrono net 4h15'16"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2010
La Voie Royale - Semi Marathon National - 1/2 Marathon
Route17 oct.· St-Denis· 21.1 km
1h51'06"
5'16/km615ᵉ scratch
2009
Semi Marathon D'andresy - 1/2 Marathon
Route29 nov.· Andresy· 21.1 km
1h47'11"
5'05/km330ᵉ scratch
Ronde D'ermont - 10Km - 10 Km Route
Route15 nov.· Ermont· 10 km
46'11"
4'37/km301ᵉ scratch
La Voie Royale - Semi Marathon National - 1/2 Marathon
Route18 oct.· St Denis· 21.1 km
1h44'51"
4'58/km407ᵉ scratch