JensESSIG

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Courses par saison
1
2010
2011
2012
2
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2
2017
2
2018
3
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'47"
↘ −1'29" depuis 2013
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015 · couru 6 fois
50'4752'412013201420152016201720182019
Semi
1h53'33"
↘ −3'45" depuis 2010
Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
1h531h5820102012201420162018
Marathon
3h57'35"
All 2011 · 27 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h57'35"RP
5'38/km5 977ᵉ scratch
Chrono net 3h57'35"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
52'20"
5'14/km368ᵉ scratch
Chrono net 52'20"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Olympic Distance
Route6 juil.· Hamburg Itu
36'33"
-1 943ᵉ scratch
Chrono net 36'33"
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h58'57"
5'38/km499ᵉ scratch
Chrono net 1h58'57"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
51'10"
5'07/km353ᵉ scratch
Chrono net 51'10"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h57'14"
5'33/km467ᵉ scratch
Chrono net 1h57'14"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
51'18"
5'08/km369ᵉ scratch
Chrono net 51'18"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h54'33"
5'26/km340ᵉ scratch
Chrono net 1h54'33"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2016
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h53'33"RP
5'23/km368ᵉ scratch
Chrono net 1h53'33"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
50'47"RP
5'05/km300ᵉ scratch
Chrono net 50'47"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
52'41"
5'16/km363ᵉ scratch
Chrono net 52'41"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2013
Sprintdistanz Jedermann (Samstag)
Route20 juil.· Hamburg Itu
1h30'32"
-686ᵉ scratch
Chrono net 1h30'32"
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
52'16"
5'14/km406ᵉ scratch
Chrono net 52'16"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2010
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 km
1h57'18"
5'34/km1 973ᵉ scratch
Chrono net 1h57'18"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h