MichelESPINASSE
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Courses par saison
22005
22006
12007
22008
22009
22010
42011
32012
22013
52014
52015
32016
2017
22018
22019
2020
2021
2022
2023
12024
20241 course1 route
Records & progression
5 km
28'46"
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
45'42"
↘ −2'08" depuis 2005
Semi
1h50'58"
↘ −8'19" depuis 2005
Marathon-
jamais couru
2024
Ronde De Noel - Ronde de Noel 8kmRoute8 déc.· Rodez· 8 km54'32"
Ronde De Noel - Ronde de Noel 8km
Route8 déc.· Rodez· 8 km
54'32"
Chrono net 54'32"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2019
Corrida De Villeneuve - 10km
Route15 juin· Villeneuve· 10 km
1h01'07"
Les 29èMe Foulées Vertes De Lalo - 10km
Route2 juin· Lanuejouls· 10 km
1h04'32"
2018
Corrida De Villeneuve - 5km
Route16 juin· Villeneuve· 5 km
28'46"RP
10 km des berges de l'AveyronRoute11 mars· Rodez· 10 km1h01'00"
10 km des berges de l'Aveyron
Route11 mars· Rodez· 10 km
1h01'00"
Scratch
188ᵉ / 219
Top 86 %
Catégorie · V4M
4ᵉ / 5
Top 80 %
Genre · H
150ᵉ / 161
Top 93 %
Chrono net 1h01'00"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2016
Corrida De Marcillac - 10km
Route3 sept.· Marcillac Vallon· 10 km
58'54"
La Corrida De La St Jean - 10km SOLO
Route27 juin· Villefranche De Rouergue· 10 km
51'38"
10 Km De Saint-Affrique - 10 Km Route
Route3 avr.· Saint-Affrique· 10 km
51'12"
2015
Ronde Du Pays Rignacois - 13,08km
Route18 oct.· Rignac· 13.08 km
1h24'54"
Corrida De Marcillac - Corrida Individuel
Route5 sept.· Marcillac
51'08"
La Ronde Laissagaise - 10km
Route21 août· Laissac· 10 km
54'43"
Course Du Lac - 10km
Route1 août· Morlhon-Le-Haut· 10 km
1h21'59"
6ème Courses Nature des Découvertes et des Thermes - 11 Km Nature
Route5 juil.· 11 km
1h03'11"
2014
Ronde Du Pays Rignacois - 15km
Route19 oct.· Rignac· 15 km
1h39'51"
Corrida De Marcillac - 10 Kilomètres
Route6 sept.· Marcillac Vallon
51'25"
La Ronde Laissagaise - 10km
Route22 août· Laissac· 10 km
50'40"
Course des Découvertes - 10 Km Nature
Route6 juil.· 10 km
59'35"
La Ronde du Puy de WolfRoute11 mai· Firmi· 15 km1h53'13"
La Ronde du Puy de Wolf
Route11 mai· Firmi· 15 km
1h53'13"
Scratch
117ᵉ / 148
Top 79 %
Catégorie · V3M
8ᵉ / 10
Top 80 %
Genre · H
97ᵉ / 110
Top 88 %
Chrono net 1h53'13"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
2013
Ronde Du Pays Rignacois - 12,7km
Route20 oct.· Rignac· 12.7 km
1h21'30"
10e Transcastonetoise - 21km
Route8 sept.· Onet-Le-Chateau· 21 km
1h50'58"RP
2012
3e Course Des Remparts - 7km
Route13 juil.· Najac· 7 km
43'26"
Course des Découvertes - 10 Km Nature
Route1 juil.· 10 km
58'58"
11eme 10 Km De Saint Afrique - 10 Km Route
Route1 avr.· Saint Afrique· 10 km
51'07"
2011
Course des Découvertes - 10 Km Nature
Route3 juil.· 10 km
1h00'59"
La Via Auréa - 2ème relais équipe 6,5km
Route15 mai· La Primaube· 6.5 km
48'21"
10 Km & Semi Marathon - 10 Km Route
Route3 avr.· Saint Affrique· 10 km
47'06"
Course Des 2 Rivières - 12km
Route16 janv.· Millau· 12 km
55'58"
2010
Course des Découvertes - 15 Km Nature
Route4 juil.· 15 km
1h33'33"
10km De St Affrique - 10 Km Route
Route4 avr.· St-Affrique· 10 km
45'42"RP
2009
Corrida D'espalion - Course Adulte 10.6 km
Route27 déc.· Espalion· 10.6 km
49'13"
10km De St Affrique - 10 Km Route
Route5 avr.· St Affrique· 10 km
47'37"
2008
Corrida D'espalion - Corrida Course des As
Route21 déc.· Espalion
50'18"
La Tournée Du Facteur (4èMe éDition) 10 Kilomètres - 10km de la tournée du facteur
Route28 juin· Luc - La Primaube· 10 km
50'39"
2007
La Course du Viaduc de MillauRoute13 mai· Millau· 23 km2h30'25"
La Course du Viaduc de Millau
Route13 mai· Millau· 23 km
2h30'25"
Scratch
5110ᵉ / 9488
Top 54 %
Catégorie · V3M
204ᵉ / 480
Top 43 %
Genre · H
4437ᵉ / 7139
Top 62 %
Chrono net 2h30'25"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2006
10 Km De Villefranche De Panat - 10 Km Route
Route28 mai· Villefranche De Panat· 10 km
51'11"
10 Km De Saint Affrique - 10 Km Route
Route2 avr.· Saint Affrique· 10 km
46'59"
2005
Semi Marathon De Villefranche De Panat - 1/2 Marathon
Route28 mai· Villefranche De Panat· 21.0975 km
1h59'17"
10 Km De Rodez - 10 Km Route
Route13 mars· Rodez· 10 km
47'50"
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Tout est réversible, course par course.
Les Foulees Du St Jean - 10km
Route13 avril 2019· Villefranche De Rouergue· 10 km106ᵉ
56'52"
La Nocturne de Nimes
Route5 octobre 2018· Nîmes (30)· 5 kmSEM1821ᵉ
39'57"
La Nocturne De Nîmes - La Nocturne de Nîmes
Route5 octobre 2018· Nimes· 5 kmné en 1981SEM1915ᵉ
48'22"
Les Cimes Du Château De Valon - 14,5km
Route4 juin 2016· 12600 Lacroix-Barrez· 14.5 kmné en 1945V4M61ᵉ
1h50'19"
La Transcanetoise - 21,1km SOLO
Route13 septembre 2015· Onet-Le Château· 21.1 km186ᵉ
2h06'17"
Les Cimes Du Chateau De Valon - 14,5km
Route6 juin 2015· Lacroix-Barrez· 14.5 kmné en 1945V4M72ᵉ
1h45'51"
Les Boucles Du Lac - 10 Km Route
Route24 mai 2015· Villefranche De Panat· 10 kmné en 1945V4M88ᵉ
52'55"
La Ronde Du Puy De Wolf - 15,1km
Route10 mai 2015· Firmi· 15.1 km95ᵉ
1h51'41"
Cross De La Brianelle - Trophée Emmanuel Bon - 13km
Route7 décembre 2014· Flavin· 13 kmné en 1945V4M96ᵉ
1h19'55"
La Via Aurea - 7km MAGRIN RELAIS2 EN TRIO
Route16 novembre 2014· La Primaube· 7 kmné en 1957V2M19ᵉ
1h11'10"
Corrida D'espalion - Corrida
Route15 décembre 2013· Espalionné en 1945V3M97ᵉ
51'59"
Ronde Du Puy De Wolf - 15km
Route13 octobre 2013· Firmi· 15 km130ᵉ
1h52'07"
Cap' Aubrac - LES CAPUCINS 18km
Route23 juin 2013· Nasbinals· 18 kmné en 1945V3M296ᵉ
2h16'45"
Les Boucles Du Lac - 10Km - 10 Km Route
Route26 mai 2013· Villefranche De Panat· 10 kmné en 1945V3M81ᵉ
49'32"
10 Kilometres Des Berges De L Aveyron - 10 Km Route
Route11 mars 2012· Rodez· 10 kmné en 1945V3M220ᵉ
51'30"
Ronde Des Tortues - 12km
Route9 octobre 2011· Firmi· 12 km53ᵉ
1h01'11"