RalfERKENS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
54'17"
Halbmarathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
55'17"
↘ −3h08'40" depuis 2017
Glückauf-Zukunft-Lauf · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
20172018
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
3h55'22"
5'35/km11 986ᵉ scratch
Chrono net 3h55'22"Brut 4h29'23"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Glückauf-Zukunft-Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
55'17"
1'19/km60ᵉ scratch
Chrono net 55'17"Allure 1'19/kmVitesse 45,8 km/h
2017
Marathon de Mainz
Route7 mai· Mainz· 42.195 km
4h03'57"
5'47/km452ᵉ scratch
Chrono net 4h03'57"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
54'17"
2'34/km2 221ᵉ scratch
Chrono net 54'17"Brut 1h55'08"Allure 2'34/kmVitesse 23,3 km/h