FrédéricENSMINGER

né en 1970
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Chiffres clés
20 courses
2021 à 2026
40'01"
RP 10 km
19'54"
RP 5 km
16 km
plus long trail · 380 D+
Courses par saison
RouteTrail
2
2021
5
2022
3
2023
3
2024
3
2025
4
2026
20264 courses3 route1 trail
2026
Championnat de France 10 km Troyes
Route10 mai· Troyes· 10 km
40'57"
4'06/km2 291ᵉ scratch
Scratch
2291ᵉ / 4995
Top 46 %
Catégorie · M4H
122ᵉ / 178
Top 69 %
Genre · H
1979ᵉ / 3000
Top 66 %
Chrono net 40'57"Allure 4'06/kmVitesse 14,7 km/h
Allure par km
moy. 4'062'48010 km
Les Foulées Hamoises
Route3 mai· Basse Ham· 10 km
43'11"
4'19/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 435
Top 9 %
Catégorie · M4M
3ᵉ / 16
Top 19 %
Genre · H
39ᵉ / 264
Top 15 %
Chrono net 43'11"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Tout Cattenom court - 11 km
Trail5 avr.· Cattenom· 11 km· 225 D+Cote 47
56'29"
5'08/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 302
Top 5 %
Catégorie · M4M
1ᵉ / 13
Top 8 %
Genre · H
13ᵉ / 161
Top 8 %
Chrono net 56'29"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
10 Km De Toul - 10 Km Route
Route4 avr.· Toul· 10 km
46'50"
4'41/km282ᵉ scratch
2025
Liberty Fun 515 - 15 km
Route14 déc.· Hombourg Budange· 15 km
1h31'06"
6'04/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 262
Top 26 %
Catégorie · M4M
4ᵉ / 8
Top 50 %
Genre · H
66ᵉ / 196
Top 34 %
Chrono net 1h31'06"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
10 km thermapolis
Route26 oct.· Amneville· 10 km
297ᵉ
-au scratch
Scratch
297ᵉ / 504
Top 59 %
Catégorie · M4M
16ᵉ / 27
Top 59 %
Genre · H
177ᵉ / 354
Top 50 %
Les Foulées Hamoises
Route4 mai· Basse Ham· 10 km
42'50"
4'17/km35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 333
Top 11 %
Catégorie · M4M
1ᵉ / 13
Top 8 %
Genre · H
33ᵉ / 217
Top 15 %
Chrono net 42'50"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
2024
Trail' Malling
Trail3 nov.· Malling· 16 km· 380 D+Cote 52
1h23'02"
5'11/km18ᵉ scratch
La yussoise
Route6 oct.· 10 km
40'59"
4'06/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 336
Top 8 %
Catégorie · M3H
5ᵉ / 17
Top 29 %
Genre · H
25ᵉ / 200
Top 13 %
Chrono net 40'59"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
course des 3 cotes de Nouilly 2024 - 16,2km
Route25 févr.· 16.2 km
1h09'45"
4'18/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 302
Top 13 %
Catégorie · M3H (2)
8ᵉ / 30
Top 27 %
Genre · H
39ᵉ / 231
Top 17 %
Chrono net 1h09'45"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
2023
10 Km De La St Nicolas - 10 Km Route
Route25 nov.· Nancy· 10 km
40'02"
4'00/km479ᵉ scratch
Urban Trail de Longwy - Trail 5km
Trail10 sept.· 5 km
27'18"
5'28/km13ᵉ scratch
Scratch
13ᵉ / 110
Top 12 %
Catégorie · M3H
3ᵉ / 7
Top 43 %
Genre · H
12ᵉ / 57
Top 21 %
Chrono net 27'18"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
La Fameckoise
Trail7 mai· 6 km· 125 D+Cote 41
31'49"
5'18/km23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 57
Top 40 %
Catégorie · M3H (8)
4ᵉ / 4
Top 100 %
Genre · H
20ᵉ / 31
Top 65 %
Chrono net 31'49"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2022
10 Km De La St Nicolas - 10 Km Route
Route27 nov.· Nancy· 10 km
40'01"RP
4'00/km410ᵉ scratch
Course sur route 5 km
Route6 nov.· Colmar· 5 km
19'54"RP
3'59/km116ᵉ scratch
Marathon de Metz - 10 km
Route9 oct.· Metz· 10 km
41'51"
4'11/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 1835
Top 9 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 106
Top 7 %
Genre · H
151ᵉ / 1154
Top 13 %
Chrono net 41'51"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Les Foulées De Vaudes - 5 km
Route18 sept.· Vaudes· 5 km
20'17"
4'03/km47ᵉ scratch
Semi Marathon De Thionville - 10 Km Route
Route15 mai· Thionville· 10 km
42'05"
4'13/km66ᵉ scratch
2021
TrailUrbainLongwy - Trail 5km
Trail12 sept.· 5 km
26'15"
5'15/km10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 79
Top 13 %
Catégorie · M3H
1ᵉ / 6
Top 17 %
Genre · H
9ᵉ / 43
Top 21 %
Chrono net 26'15"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
RunRange - 10 KM
Route19 juin· 10 km
48'09"
4'49/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 306
Top 16 %
Catégorie · M3H
7ᵉ / 18
Top 39 %
Genre · H
44ᵉ / 170
Top 26 %
Chrono net 48'09"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h

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Championnats De France Du 10 Km Et Semi-Marathon De Troyes - 10 Km Route
Route9 mai 2026· Troyesné en 1970M4M1091ᵉ
40'57"
Foulées Hamoises - 10 km
Route3 mai 2026· Basse Hamné en 1970M4M41ᵉ
43'11"
10 Km De Toul - 10 Km Route
Route4 avril 2026· Toulné en 1970M4M282ᵉ
46'50"
10 Km Thermapolis - 10 Km Route
Route26 octobre 2025· Amneville Les Thermesné en 1970M4M120ᵉ
40'17"
10 Km De Saint-Dizier - 10 Km Route
Route10 mai 2025· Saint Dizierné en 1970M4M213ᵉ
45'23"
Trail'malling 2024 - 15 km
Trail3 novembre 2024· Mallingné en 1970M4M18ᵉ
1h23'02"
10 Km Thermapolis - 10 Km Route
Route27 octobre 2024· Amneville Les Thermesné en 1970M4M86ᵉ
39'28"
Boucles De L'acier - 10 Km Route
Route24 mars 2024· Florangené en 1970M3M66ᵉ
39'18"
Course Des Trois Côtes - Les Trois Côtes - 16 km
Route25 février 2024· Nouillyné en 1970M3M40ᵉ
1h09'45"
10 Km De La St Nicolas - 10 Km Route
Route27 novembre 2022· Nancyné en 1970M3M410ᵉ
40'01"
Les Foulées De Vaudes - 5 km
Route18 septembre 2022· Vaudesné en 1970M3M47ᵉ
20'17"
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