RalfENGELS

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Courses par saison
1
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h55'09"
Halbmarathon · 2 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h48'30"
↘ −32'57" depuis 2016
Berlin Marathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
3h484h2120162018202020222024
2024
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h56'52"
5'37/km5 855ᵉ scratch
Chrono net 3h56'52"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21.0975 km
1h55'09"RP
5'27/km2 043ᵉ scratch
Chrono net 1h55'09"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h48'30"RP
5'25/km10 886ᵉ scratch
Chrono net 3h48'30"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h21'27"
6'12/km18 009ᵉ scratch
Chrono net 4h21'27"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h