ThomasEFFENBERG

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Courses par saison
1
2012
2013
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'46"
AOK-10 km-Lauf · 21 octobre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h11'03"
↘ −4'43" depuis 2016
Berlin Marathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
3h114h04201620172018
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
4h04'42"
5'48/km14 493ᵉ scratch
Chrono net 4h04'42"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h11'03"RP
4'32/km2 864ᵉ scratch
Chrono net 3h11'03"Allure 4'32/kmVitesse 13,3 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h15'46"
4'38/km3 307ᵉ scratch
Chrono net 3h15'46"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2012
AOK-10 km-Lauf
Route21 oct.· Dresden· 10 km
40'46"RP
4'05/km82ᵉ scratch
Chrono net 40'46"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h