JanEBENHÖCH

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Courses par saison
1
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h38'29"
↘ −11'33" depuis 2018
Halbmarathon · 14 avril 2024 · couru 2 fois
1h381h502018201920202021202220232024
Marathon
45'58"
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h38'29"RP
4'40/km746ᵉ scratch
Chrono net 1h38'29"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h50'02"
5'13/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 1h50'02"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
45'58"RP
1'05/km191ᵉ scratch
Chrono net 45'58"Allure 1'05/kmVitesse 55,1 km/h