RalfDUSTMANN

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

42'48"

10 km Lauf · 7 avril 2012

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

1h38'28"

Halbmarathon · 29 mai 2011

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

3h58'49"

Berlin Marathon · date à préciser · 2009

couru 1 fois, pas encore de tendance

2012

10 km Lauf

Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

42'48"

4'17/km299ᵉ scratch

Chrono net 42'48"Brut 43'03"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h

2011

Halbmarathon

Route29 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP

1h38'28"

4'40/km326ᵉ scratch

Chrono net 1h38'28"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h

2009

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP

3h58'49"

5'40/km12 633ᵉ scratch

Chrono net 3h58'49"Brut 4h08'57"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h