PaulDR. NILGES

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
2
2013
1
2014
2015
2016
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h19'36"
↘ −29'50" depuis 2009
Halbmarathon · 6 mai 2018 · couru 8 fois
2h192h4920092011201320152017201920212023
Marathon
4h04'29"
Berlin Marathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
Halbmarathon
Route7 mai· Mainz· 21.0975 km
2h49'26"
8'02/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 2h49'26"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
2018
Halbmarathon
Route6 mai· Mainz· 21.0975 km
2h19'36"RP
6'37/km2 965ᵉ scratch
Chrono net 2h19'36"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
2h49'26"
8'02/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 2h49'26"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
2h49'26"
8'02/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 2h49'26"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h04'29"RP
5'48/km16 988ᵉ scratch
Chrono net 4h04'29"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
2h49'26"
8'02/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 2h49'26"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
2011
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
2h49'26"
8'02/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 2h49'26"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
2010
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
2h49'26"
8'02/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 2h49'26"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
2009
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
2h49'26"
8'02/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 2h49'26"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h