AdamDOWER

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

38'19"

Saucony Run Shoreditch - Saucony Run Shoreditch 10K · 20 septembre 2026

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

1h35'29"

The Vitality Big Half · 1 mars 2020

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon-

jamais couru

2026

Saucony Run Shoreditch - Saucony Run Shoreditch 10K

Route20 sept.· London· 10 kmRP

38'19"

3'50/km197ᵉ scratch

2021

Great South Run

Route16 oct.· Portsmouth· 16.1 km

1h41'50"

6'20/km6 553ᵉ scratch

2020

The Vitality Big Half

Route1 mars· London Half· 21.0975 kmRP

1h35'29"

4'32/km1 776ᵉ scratch

Chrono net 1h35'29"Allure 4'32/kmVitesse 13,3 km/h