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Records & progression

5 km
41'56"
Mbörso-Computer-Nordic-Walking-Lauf 5km · 31 mars 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'48"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 4 fois
20112012201320142015
Semi
2h10'18"
Halbmarathon · 29 mai 2011 · couru 2 fois
20112012
Marathon
5h39'59"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
Mbörso-Computer-Nordic-Walking-Lauf 5km
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
41'56"
8'23/km31ᵉ scratch
Chrono net 41'56"Brut 43'13"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'24"
6'08/km2 186ᵉ scratch
Chrono net 1h01'24"Brut 1h02'20"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'57"
6'06/km2 216ᵉ scratch
Chrono net 1h00'57"Brut 1h04'47"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'49"
6'23/km2 185ᵉ scratch
Chrono net 1h03'49"Brut 1h04'49"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h10'36"
6'11/km1 128ᵉ scratch
Chrono net 2h10'36"Brut 2h11'22"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
2h10'18"
6'11/km1 883ᵉ scratch
Chrono net 2h10'18"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
56'48"
5'41/km1 370ᵉ scratch
Chrono net 56'48"Brut 58'52"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
5h39'59"
8'03/km27 310ᵉ scratch
Chrono net 5h39'59"Brut 5h51'36"Allure 8'03/kmVitesse 7,4 km/h