AnkeDONGOWSKI

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Courses par saison
1
2013
1
2014
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
23'52"
5 km Müller & Egerer Lauf · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
23'5224'3820142016201820202022
10 km
47'58"
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
47'5850'30201320152017201920212023
Semi
1h52'28"
Öffentliche Halbmarathon · 21 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h06'39"
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
50'17"
5'02/km48ᵉ scratch
Chrono net 50'17"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2022
5 km Müller + Egerer Lauf
Route16 oct.· Oldenburg· 5 km
24'38"
4'56/km16ᵉ scratch
Chrono net 24'38"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2021
Hamburg Marathon
Route12 sept.· Hamburg· 42.195 km
4h06'39"RP
5'51/km126ᵉ scratch
Chrono net 4h06'39"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
50'30"
5'03/km50ᵉ scratch
Chrono net 50'30"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2018
Öffentliche Halbmarathon
Route21 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h52'28"RP
5'20/km62ᵉ scratch
Chrono net 1h52'28"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2016
10 km Volksbank Citylauf
Route23 oct.· Oldenburg· 10 km
49'05"
4'55/km53ᵉ scratch
Chrono net 49'05"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2014
5 km Müller & Egerer Lauf
Route19 oct.· Oldenburg· 5 km
23'52"RP
4'46/km26ᵉ scratch
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
47'58"RP
4'48/km41ᵉ scratch
Chrono net 47'58"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h