HeikoDOLSTRA

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Courses par saison
1
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
20141 course1 route

Records & progression

5 km
18'02"
5 km Lauf · 19 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
36'59"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h21'26"
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
2h56'41"
↘ −2'27" depuis 2009
Hamburg Marathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
2h562h59200920102011
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h21'26"RP
3'52/km42ᵉ scratch
Chrono net 1h21'26"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h