RalfDICKEBOHM

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Courses par saison
3
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'01"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h23'24"
Halbmarathon · 29 mai 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
2h49'14"
↘ −12'59" depuis 2011
All 2012 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
2h493h022011201320152017201920212023
2024
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
2h49'14"RP
4'01/km326ᵉ scratch
Chrono net 2h49'14"Allure 4'01/kmVitesse 15,0 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h23'24"RP
6'48/km2 126ᵉ scratch
Chrono net 2h23'24"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h02'13"
4'19/km99ᵉ scratch
Chrono net 3h02'13"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
45'01"RP
4'30/km170ᵉ scratch
Chrono net 45'01"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h