SoniaDESHAYES

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Chiffres clés
35 courses
2021 à 2026
48 km
plus long trail · 200 D+
3h54'00"
RP Marathon
1h44'08"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
2
2021
5
2022
5
2023
9
2024
11
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
La Sarabande des Filles de La Rochelle 2026
Route9 mai· La Rochelle· 7 km
34'25"
4'55/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 2723
Top 2 %
Catégorie · M3F
6ᵉ / 246
Top 2 %
Genre · F
68ᵉ / 2723
Top 2 %
Chrono net 34'25"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Trail du Canal
Trail1 mai· 12 km· 95 D+Cote 44
1h04'33"
5'23/km70ᵉ scratch
Trail de la Côte Sauvage
Trail15 févr.· Ronce Les Bains· 18.5 km· 250 D+Cote 42
1h50'52"
6'00/km288ᵉ scratch
2025
Marathon de La Rochelle
Route30 nov.· La Rochelle· 42.195 km
5h55'01"
8'25/km7 457ᵉ scratch
Scratch
7457ᵉ / 7468
Top 100 %
Catégorie · M3F
159ᵉ / 159
Top 100 %
Genre · F
1654ᵉ / 1659
Top 100 %
Chrono net 5h55'01"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
Les Courses du Ruban Bleu
Trail26 oct.· 10 km· 150 D+Cote 35
1h04'53"
6'29/km165ᵉ scratch
La Rota'run - 4.5 km
Route21 sept.· La Pallice· 4.5 kmRP
21'10"
4'42/km12ᵉ scratch
Trail de la Presqu'île (Fouras/Saint-Laurent)
Trail6 sept.· Fouras· 27 km· 100 D+Cote 44
2h32'13"
5'38/km93ᵉ scratch
Explor’Run Mornac-Sur-Seudre 2025 - Le Trail des Mouettes
Trail22 juin· 19 km
1h40'34"
5'18/km65ᵉ scratch
Arguerace | Mini-race Olivier Lemasson
Trail29 mai· 8 km· 200 D+Cote 36
59'11"
7'24/km155ᵉ scratch
Trail du Canal
Trail1 mai· 12 km· 120 D+Cote 42
1h07'28"
5'37/km116ᵉ scratch
Course nature de Parigné
Trail27 avr.· 13 km· 150 D+Cote 37
1h24'19"
6'29/km166ᵉ scratch
Ultra-Trail de l'Ile d'Oléron | Relais 1/2
Trail5 avr.· 48 km· 200 D+Cote 42
5h28'06"
6'50/km118ᵉ scratch
Semi-marathon de La Rochelle - Semi Marathon De La Rochelle Individuel
Route16 mars· La rochelle· 21.1 km
1h44'58"
4'58/km1 070ᵉ scratch
Trail de la Côte Sauvage
Trail9 févr.· Ronce Les Bains· 28.5 km· 480 D+Cote 40
3h04'29"
6'28/km274ᵉ scratch
2024
Marathon de La Rochelle
Route24 nov.· La Rochelle· 42.195 kmRP
3h54'00"
5'33/km3 149ᵉ scratch
Scratch
3149ᵉ / 7175
Top 44 %
Catégorie · M3F
35ᵉ / 165
Top 21 %
Genre · F
337ᵉ / 1538
Top 22 %
Chrono net 3h54'00"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Trail de la Presqu'île Fouras Saint-Laurent | 26 km le tour de la presqu’île
Trail21 sept.· Fouras· 26 km· 100 D+Cote 44
2h29'00"
5'44/km82ᵉ scratch
La Rota'run - 10 km
Route8 sept.· La Pallice· 10 kmRP
44'17"
4'26/km27ᵉ scratch
Trail du Canal
Trail1 mai· 23 km· 210 D+Cote 41
2h28'24"
6'27/km276ᵉ scratch
Semi-marathon de La Rochelle - Semi Marathon De La Rochelle Individuel
Route17 mars· La rochelle· 21.1 kmRP
1h44'08"
4'56/km921ᵉ scratch
Scratch
921ᵉ / 2940
Top 31 %
Chrono net 1h44'08"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Cours'Son Nature
Trail3 mars· Courcon· 22 km· 150 D+Cote 41
2h20'12"
6'22/km124ᵉ scratch
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais - Les 10km De Lathletisme Aigrefeuillais
Route25 févr.· Aigrefeuille D'aunis· 10 km
47'26"
4'45/km380ᵉ scratch
Scratch
380ᵉ / 854
Top 44 %
Chrono net 47'26"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Trail de la Côte Sauvage
Trail18 févr.· Ronce Les Bains· 28 km· 350 D+Cote 45
2h46'41"
5'57/km193ᵉ scratch
Les Foulées Solinoises - 5 km
Route28 janv.· Sainte Soulle· 5 km
22'12"
4'26/km51ᵉ scratch
2023
Marathon de La Rochelle
Route26 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h55'35"
5'35/km3 508ᵉ scratch
Scratch
3508ᵉ / 6554
Top 54 %
Catégorie · M2F
50ᵉ / 193
Top 26 %
Genre · F
365ᵉ / 1299
Top 28 %
Chrono net 3h57'18"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
10 Kilometres De La Cote Angoulinoise - 10 km Individuel
Route9 juil.· Angoulins· 10 km
47'00"
4'42/km57ᵉ scratch
Trail du Canal
Trail1 mai· 12 km· 100 D+Cote 47
1h04'32"
5'23/km102ᵉ scratch
Cours'Son Nature
Trail12 mars· 10 km· 80 D+Cote 46
50'15"
5'02/km76ᵉ scratch
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais
Route25 févr.· 10 km
46'08"
4'37/km349ᵉ scratch
Scratch
349ᵉ / 853
Top 41 %
Chrono net 46'08"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2022
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - 10 Km Route
Route27 nov.· La Rochelle· 10 km
47'31"
4'45/km425ᵉ scratch
Trail du Canal
Trail1 mai· 12 km· 80 D+Cote 44
1h07'48"
5'39/km151ᵉ scratch
41ème éDition Du Semi-Marathon De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route17 mars· La Rochelle· 21.1 km
1h46'12"
5'02/km848ᵉ scratch
Scratch
848ᵉ / 2201
Top 39 %
Chrono net 1h46'12"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Cours'Son Nature
Trail6 mars· 11 km· 85 D+Cote 45
50'34"
4'36/km63ᵉ scratch
Trail de la Côte Sauvage
Trail13 févr.· Ronce Les Bains· 18 km· 220 D+Cote 46
1h41'31"
5'38/km271ᵉ scratch
2021
Marathon de La Rochelle - 10 km
Route28 nov.· La Rochelle· 10 km
45'49"
4'35/km284ᵉ scratch
Scratch
284ᵉ / 2162
Top 13 %
Catégorie · M2F
1ᵉ / 161
Top 1 %
Genre · F
24ᵉ / 1034
Top 2 %
Chrono net 46'06"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Trail du Canal
Trail14 juil.· 12 km· 80 D+Cote 47
1h03'58"
5'20/km92ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

L'Originale des Ridins 13 km
Trail19 juillet 2026· La Barre-de-Monts· 13 kmM0F
1h47'11"
La Course Des Ridins - L'Originale des ridins 13 km
Route19 juillet 2026· La Barre De Montsnée en 1989M0F
1h47'11"
Course des Sabotiers | Course Nature
Trail14 juin 2026· 12 km· 115 D+M0
1h22'22"
Trail de la Vallée du Couesnon 2026 - 12 km
Trail9 mai 2026· Mezieres sur couesnon· 12 kmM0
1h33'04"
Landes Et Bruyères - Cap D'erquy - Cap Fréhel - Trail du cap d'Erquy
Trail2 mai 2026· Erquynée en 1989M0F
1h56'25"
Trail de la Belle d'Orgères | Trail découverte - 15km
Trail2 novembre 2025· 15 km· 180 D+M0F
1h40'42"
Trail Urbain Fougères - défi 3
Trail20 septembre 2025· Fougeresnée en 1989M0F
1h03'01"
Marathon De L'agglomeration D'orleans - Marathon
Route13 novembre 2005· Orleansnée en 1979SEF
4h07'57"