SoniaDESHAYES

née en 1975
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Courses par saison
1
2020
2
2021
3
2022
6
2023
9
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
21'10"
↘ −1'02" depuis 2024
La Rota'run - 4.5 km · 21 septembre 2025 · couru 3 fois
21'1026'0720242025
10 km
44'17"
↘ −3'16" depuis 2020
La Rota'run - 10 km · 8 septembre 2024 · couru 9 fois
44'1747'3320202021202220232024
Semi
1h44'08"
↘ −2'04" depuis 2022
Semi-marathon de La Rochelle - Semi Marathon De La Rochelle Individuel · 17 mars 2024 · couru 3 fois
1h441h462022202320242025
Marathon
3h54'00"
↘ −1'35" depuis 2023
Marathon de La Rochelle · 24 novembre 2024 · couru 3 fois
3h545h55202320242025
2026
La Sarabande des Filles de La Rochelle 2026
Route9 mai· La Rochelle· 7 km
34'25"
4'55/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 2723
Top 2 %
Catégorie · M3F
6ᵉ / 246
Top 2 %
Genre · F
68ᵉ / 2723
Top 2 %
Chrono net 34'25"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2025
Marathon de La Rochelle
Route30 nov.· La Rochelle· 42.195 km
5h55'01"
8'25/km7 457ᵉ scratch
Scratch
7457ᵉ / 7468
Top 100 %
Catégorie · M3F
159ᵉ / 159
Top 100 %
Genre · F
1654ᵉ / 1659
Top 100 %
Chrono net 5h55'01"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
Run Des Pertuis - 20 km
Route19 oct.· La Rochelle· 20 km
1h43'19"
5'10/km178ᵉ scratch
Chrono net 1h43'19"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
La Rota'run - 4.5 km
Route21 sept.· La Pallice· 4.5 km
21'10"RP
4'42/km12ᵉ scratch
Chrono net 21'10"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Semi-marathon de La Rochelle - Semi Marathon De La Rochelle Individuel
Route16 mars· La rochelle· 21.0975 km
1h44'58"
4'59/km1 069ᵉ scratch
Chrono net 1h44'58"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2024
Marathon de La Rochelle
Route24 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h54'00"RP
5'33/km3 149ᵉ scratch
Scratch
3149ᵉ / 7175
Top 44 %
Catégorie · M3F
35ᵉ / 165
Top 21 %
Genre · F
337ᵉ / 1538
Top 22 %
Chrono net 3h54'00"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Run Des Pertuis - 20 km
Route27 oct.· La Rochelle· 20 km
1h46'11"
5'19/km213ᵉ scratch
Chrono net 1h46'11"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
La Rota'run - 10 km
Route8 sept.· La Pallice· 10 km
44'17"RP
4'26/km27ᵉ scratch
Chrono net 44'17"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Les Courses Atlantiques D'alstom - 14km - 20 km
Route26 mai· 14 km
1h43'06"
7'22/km69ᵉ scratch
Chrono net 1h43'06"Allure 7'22/kmVitesse 8,1 km/h
Sarabande Des Filles De La Rochelle - 5 km
Route18 mai· La Rochelle· 5 km
26'07"
5'13/km101ᵉ scratch
Chrono net 26'07"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Semi-marathon de La Rochelle - Semi Marathon De La Rochelle Individuel
Route17 mars· La rochelle· 21.1 km
1h44'08"RP
4'56/km921ᵉ scratch
Scratch
921ᵉ / 2940
Top 31 %
Chrono net 1h44'08"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais - Les 10km De Lathletisme Aigrefeuillais
Route25 févr.· Aigrefeuille D'aunis· 10 km
47'26"
4'45/km380ᵉ scratch
Scratch
380ᵉ / 854
Top 44 %
Chrono net 47'26"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Les Foulées Solinoises - 5 km
Route28 janv.· Sainte Soulle· 5 km
22'12"
4'26/km51ᵉ scratch
Chrono net 22'12"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Course De L'épiphanie - 10 km
Route7 janv.· Fouras· 10 km
47'07"
4'43/km141ᵉ scratch
Chrono net 47'07"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2023
Marathon de La Rochelle
Route26 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h55'35"
5'35/km3 508ᵉ scratch
Scratch
3508ᵉ / 6554
Top 54 %
Catégorie · M2F
50ᵉ / 193
Top 26 %
Genre · F
365ᵉ / 1299
Top 28 %
Chrono net 3h57'18"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
10 Kilometres De La Cote Angoulinoise - 10 km Individuel
Route9 juil.· Angoulins· 10 km
47'00"
4'42/km57ᵉ scratch
La Defoulade - Elite
Route24 juin· Saint Xandre
41'48"
-34ᵉ scratch
Les Courses Atlantiques D'alstom - 7 km
Route4 juin· Aytre· 7 km
36'10"
5'10/km29ᵉ scratch
10 Km De L'athlètisme Aigrefeuillais - 10 Km Route
Route25 févr.· 10 km
46'08"
4'37/km349ᵉ scratch
Scratch
349ᵉ / 853
Top 41 %
Chrono net 46'08"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Les Foulées Solinoises - 10 km
Route29 janv.· Sainte Soulle· 10 km
47'22"
4'44/km86ᵉ scratch
Chrono net 47'22"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2022
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - 10 Km Route
Route27 nov.· La Rochelle· 10 km
47'31"
4'45/km425ᵉ scratch
Chrono net 47'31"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Foulées Des Salines - 7.5 km
Route11 sept.· La Rochelle· 7.5 km
35'43"
4'46/km25ᵉ scratch
Chrono net 35'43"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
41ème éDition Du Semi-Marathon De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route20 mars· La Rochelle· 21.0975 km
1h46'12"
5'02/km848ᵉ scratch
Scratch
848ᵉ / 2201
Top 39 %
Chrono net 1h46'12"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2021
Marathon de La Rochelle - 10 km
Route28 nov.· La Rochelle· 10 km
45'49"
4'35/km284ᵉ scratch
Scratch
284ᵉ / 2162
Top 13 %
Catégorie · M2F
1ᵉ / 161
Top 1 %
Genre · F
24ᵉ / 1034
Top 2 %
Chrono net 46'06"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Run Des Pertuis - 18,6 km Run du perthuis
Route24 oct.· La Rochelle· 18.6 km
1h35'57"
5'10/km213ᵉ scratch
Chrono net 1h35'57"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2020
La Solinoise - 10 km
Route9 févr.· Sainte Soulle· 10 km
47'33"
4'45/km88ᵉ scratch
Chrono net 47'33"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h

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La Course Des Ridins - L'Originale des ridins 13 km
Route19 juillet 2026· La Barre De Monts· 13 kmnée en 1989M0F475ᵉ
1h47'11"
Sarabande Des Filles De La Rochelle - 10 Km Route
Route14 mai 2022· La Rochelle· 10 kmnée en 1975M2F16ᵉ
49'35"
La Sarabande Des Filles De La Rochelle - 5 Km Route
Route11 mai 2019· La Rochelle· 5 kmnée en 1975V1F68ᵉ
24'32"
Marathon De L'agglomeration D'orleans - Marathon
Route13 novembre 2005· Orleans· 42.195 kmnée en 1979SEF396ᵉ
4h07'57"
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