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FrançoisDEFOSSEZ

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Courses par saison

1
2009
1
2010
3
2011
3
2012
1
2013
2
2014
1
2015
3
2016
3
2017
1
2018
2
2019
2020
1
2021
1
2022
2
2023
2
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'33"
↘ −8'02" depuis 2009
adidas 10K Paris 2021 · 16 septembre 2021 · couru 11 fois
54'331h06200920112013201520172019202120232025
Semi
1h48'33"
↘ −17'08" depuis 2012
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023 · 5 mars 2023 · couru 6 fois
1h482h06201220142016201820202022
Marathon
3h53'13"
↘ −1h03'18" depuis 2016
Schneider Electric Marathon de Paris 2025 · 13 avril 2025 · couru 3 fois
3h536h0920162018202020222024
2026
Course Des Embruns - COURSE DES EMBRUNS
Route14 juin· Sausset Les Pins
1h03'10"
-504ᵉ scratch
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
56'50"
5'41/km21 813ᵉ scratch
Scratch
21813ᵉ / 44244
Top 49 %
Catégorie · M2H
1168ᵉ / 1830
Top 64 %
Genre · H
15752ᵉ / 23829
Top 66 %
Chrono net 56'50"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2025
Martigues-Carro La Classique - course
Route22 juin· Martigues
1h22'49"
-524ᵉ scratch
Chrono net 1h22'49"
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42,2 km
3h53'13"RP
5'32/km19 845ᵉ scratch
Scratch
19845ᵉ / 54922
Top 36 %
Catégorie · M2M
1598ᵉ / 3814
Top 42 %
Genre · H
16933ᵉ / 38580
Top 44 %
Chrono net 3h53'13"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route16 mars· Saint-Médard-en-Jalles (33)· 10 km
58'33"
5'51/km2 443ᵉ scratch
Catégorie · M2M
182ᵉ / 202
Top 90 %
Chrono net 58'33"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2024
Course Des Embruns - 11.2 kms
Route9 juin· Sausset Les Pins· 11,2 km
1h02'46"
5'36/km465ᵉ scratch
Chrono net 1h02'46"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route17 mars· Saint-Médard-en-Jalles (33)· 10 km
59'08"
5'55/km2 387ᵉ scratch
Catégorie · M2M
194ᵉ / 210
Top 92 %
Chrono net 59'08"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2023
Carro-Carry - 14.3 kms
Route24 sept.· Carry Le Rouet· 14,3 km
1h17'56"
5'27/km932ᵉ scratch
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· 21,1 km
1h48'33"RP
5'09/km16 220ᵉ scratch
Scratch
16220ᵉ / 45406
Top 36 %
Catégorie · M1M
1212ᵉ / 2582
Top 47 %
Genre · H
13754ᵉ / 28574
Top 48 %
Chrono net 1h48'33"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2022
Course Des Embruns - 11.2 kms
Route12 juin· Sausset Les Pins· 11,2 km
1h04'54"
5'48/km436ᵉ scratch
2021
adidas 10K Paris 2021
Route16 sept.· 10 km
54'33"RP
5'27/km6 469ᵉ scratch
Scratch
6469ᵉ / 12404
Top 52 %
Catégorie · M1H
559ᵉ / 822
Top 68 %
Genre · H
5327ᵉ / 7803
Top 68 %
Chrono net 54'33"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2019
Carro-Carry
Route29 sept.· Carro· 14,4 km
1h19'38"
5'32/km924ᵉ scratch
Scratch
924ᵉ / 1832
Top 50 %
Catégorie · V1M
335ᵉ / 601
Top 56 %
Genre · H
765ᵉ / 1245
Top 61 %
Chrono net 1h19'38"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
La Galinette - La Petite Galinette (11km) D/+600m
Route27 janv.· Cadolive· 11 km
1h36'51"
8'48/km98ᵉ scratch
Chrono net 1h36'51"Allure 8'48/kmVitesse 6,8 km/h
2018
10 km de Marseille
Route18 mars· Marseille 01· 10 km
57'53"
5'47/km2 445ᵉ scratch
Scratch
2445ᵉ / 5470
Top 45 %
Catégorie · VEM
587ᵉ / 1097
Top 54 %
Genre · H
1773ᵉ / 2762
Top 64 %
Chrono net 57'53"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2017
Corrida De Noël - Course n°5
Route17 déc.· Issy-Les-Moulineaux
1h02'10"
-2 003ᵉ scratch
Marathon du Médoc
Route9 sept.· Pauillac· 42,2 km
6h09'50"
8'46/km4 047ᵉ scratch
Scratch
4047ᵉ / 7913
Top 51 %
Catégorie · SEM
944ᵉ / 2004
Top 47 %
Genre · H
2942ᵉ / 5438
Top 54 %
Chrono net 6h09'50"Allure 8'46/kmVitesse 6,8 km/h
10 km de Marseille
Route19 mars· Marseille· 10 km
55'59"
5'36/km2 355ᵉ scratch
Scratch
2355ᵉ / 4907
Top 48 %
Catégorie · SEH
760ᵉ / 1160
Top 66 %
Genre · H
1422ᵉ / 2406
Top 59 %
Chrono net 55'59"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2016
L'Escapade d'Ensuès
Route6 nov.· Ensues La Redonne· 12,5 km
1h10'18"
5'37/km292ᵉ scratch
Scratch
292ᵉ / 527
Top 55 %
Catégorie · SEM
81ᵉ / 111
Top 73 %
Genre · H
256ᵉ / 373
Top 69 %
Chrono net 1h10'18"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2016
Route3 avr.· 42,2 km
4h56'31"
7'02/km32 544ᵉ scratch
Scratch
32544ᵉ / 41168
Top 79 %
Catégorie · SEM
10926ᵉ / 12923
Top 85 %
Genre · H
25879ᵉ / 31225
Top 83 %
Chrono net 4h56'31"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Semi-Marathon de Marseille
Route20 mars· Marseille· 21,1 km
2h00'45"
5'43/km2 484ᵉ scratch
Scratch
2484ᵉ / 3805
Top 65 %
Catégorie · SEH
950ᵉ / 1162
Top 82 %
Genre · H
2026ᵉ / 2611
Top 78 %
Chrono net 2h00'46"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2015
L'Alternative de Watten-Cassel
Route5 avr.· Watten· 21,1 km
2h06'23"
5'59/km587ᵉ scratch
Scratch
587ᵉ / 767
Top 77 %
Catégorie · SEM
206ᵉ / 247
Top 83 %
Genre · H
534ᵉ / 667
Top 80 %
Chrono net 2h06'23"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2014
Corrida De Noël D'issy Les Moulineaux - course du pere Noel
Route14 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
59'45"
5'59/km3 318ᵉ scratch
Run In Marseille - Semi Marathon
Route14 sept.· Marseille· 21,1 km
2h04'02"
5'53/km1 425ᵉ scratch
2013
Corrida Du Vieux Port 6Eme Ed. - 6 kms
Route30 déc.· Marseille· 6 km
28'15"
4'43/km365ᵉ scratch
2012
Marseille-Cassis
Route28 oct.· Marseille· 20 km
2h06'52"
6'21/km9 371ᵉ scratch
Scratch
9371ᵉ / 12510
Top 75 %
Catégorie · SEM
3375ᵉ / 3906
Top 86 %
Genre · H
7857ᵉ / 9639
Top 82 %
Chrono net 2h06'52"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
Semi Marathon Du Val De La Sensee - semi-marathon
Route23 juin· Lambre Les Douai· 21,1 km
2h02'11"
5'47/km45ᵉ scratch
Semi-Marathon de Marseille
Route25 mars· Marseille 01· 21,1 km
2h05'41"
5'57/km1 503ᵉ scratch
Scratch
1503ᵉ / 2069
Top 73 %
Catégorie · SEM
491ᵉ / 577
Top 85 %
Genre · H
1214ᵉ / 1496
Top 81 %
Chrono net 2h05'41"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2011
Corrida De Noel D'issy Les Moulineaux - 10Km International - 10 Km Route
Route11 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
1h03'10"
6'19/km1 444ᵉ scratch
10 km de Lille Metropole
Route3 sept.· Lille· 10 km
1h01'47"
6'11/km3 343ᵉ scratch
Scratch
3343ᵉ / 5295
Top 63 %
Catégorie · SEM
1659ᵉ / 2132
Top 78 %
Genre · H
2797ᵉ / 3739
Top 75 %
Chrono net 1h01'47"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
La Trans Baie 16Km - La Trans Baie
Route26 juin· St Valery· 16 km
2h03'47"
7'44/km3 266ᵉ scratch
2010
10km National De Lille Metropole - 10 Km Route
Route4 sept.· Lille· 10 km
1h06'42"
6'40/km3 882ᵉ scratch
2009
10km National De Lille Metropole - 10 Km Route
Route5 sept.· Lille· 10 km
1h02'35"
6'16/km3 255ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2024
Semi-Marathon De Bordeaux - 1/2 Marathon
Route1 décembre 2024· Bordeaux· 21,1 kmné en 1979M2M2857ᵉ
1h42'19"
2023
Semi-Marathon De Bordeaux - 1/2 Marathon
Route3 décembre 2023· Bordeaux· 21 kmné en 1979M2M2739ᵉ
1h44'41"
2013
Course Pour Clara - Course 2
Route9 juin 2013· Boissy St Legerné en 1957VEM61ᵉ
1h06'44"
2012
Course Pour Clara - 9,6 km
Route13 mai 2012· Boissy St Leger· 9,6 kmné en 1957V2M16ᵉ
43'29"
2011
Foulees De Vincennes - 10 Km Route
Route6 février 2011· Vincennes· 10 kmné en 1957V2M1567ᵉ
47'58"
2010
Marathon National De Senart - Marathon
Route1 mai 2010· Sénart· 42,2 kmné en 1957V2M824ᵉ
4h04'29"
2009
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route8 mars 2009· Paris· 21,1 kmné en 1957V2M4349ᵉ
1h42'47"
2008
Marathon De Senart - Course Open - Marathon
Route1 mai 2008· Senart· 42,2 kmné en 1957V2M1001ᵉ
4h30'09"
2007
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route14 octobre 2007· Paris· 20 kmné en 1957V2M4537ᵉ
1h42'17"
Marathon De Senart - Marathon
Route1 mai 2007· Sénart· 42,2 kmné en 1957V2M1161ᵉ
4h21'02"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route11 mars 2007· Paris· 21,1 kmné en 1957V2M3554ᵉ
1h41'37"
Les Foulees De Vincennes - 10 Km - 10 Km Route
Route4 février 2007· Vincennes· 10 kmné en 1957V2M1044ᵉ
44'42"
2006
Sedan Charleville - Sedan Charleville
Route1 octobre 2006· Charleville Mezieresné en 1957VEM2026ᵉ
2h08'28"
Course Des Remparts - 16,7 km route
Route17 septembre 2006· Provins· 16,7 kmné en 1957V2M385ᵉ
1h23'36"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route5 mars 2006· Paris· 21,1 kmné en 1957V1M6148ᵉ
1h50'09"
10 Km De Vincennes - 10 Km Route
Route5 février 2006· Vincennes· 10 kmné en 1957V1M906ᵉ
43'35"
2005
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route16 octobre 2005· Paris· 20 kmné en 1957V1M3356ᵉ
1h38'13"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route6 mars 2005· Paris· 21,1 kmné en 1957V1M5618ᵉ
1h52'11"
10 Km De Vincennes - 10 Km Route
Route6 février 2005· Vincennes· 10 kmné en 1957V1M1050ᵉ
45'27"
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