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PaulDEFOS DU RAU

né en 1999
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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
19'55"
Run'In Pouy 2025 - Course 5 km · 4 juillet 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
38'29"
10 Km De Nay - 10 Km Route · 2 mars 2025 · couru 3 fois
38'2956'2820252026
Semi
1h26'11"
Semi Marathon Lourdes - Tarbes - 1/2 Marathon · 17 novembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Le 10 Du Fbl - 10 Km Route
Route5 avr.· 10 km
39'38"
3'58/km117ᵉ scratch
Scratch
117ᵉ / 381
Top 31 %
Catégorie · SEH
41ᵉ / 94
Top 44 %
Genre · H
107ᵉ / 255
Top 42 %
Chrono net 39'38"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2025
La Feriascapade de Dax - 10km
Route13 août· Dax· 10 km
56'28"
5'39/km2 503ᵉ scratch
Catégorie · SEM
669ᵉ / 967
Top 69 %
Chrono net 56'28"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Run'In Pouy 2025 - Course 5 km
Route4 juil.· 5 km
19'55"RP
3'59/km19ᵉ scratch
Scratch
19ᵉ / 145
Top 13 %
Catégorie · SEH
8ᵉ / 26
Top 31 %
Genre · H
19ᵉ / 76
Top 25 %
10 Km De Nay - 10 Km Route
Route2 mars· Nay· 10 km
38'29"RP
3'51/km64ᵉ scratch
Chrono net 38'29"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2024
Semi Marathon Lourdes - Tarbes - 1/2 Marathon
Route17 nov.· Tarbes· 21,1 km
1h26'11"RP
4'05/km167ᵉ scratch
Chrono net 1h26'11"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2011
Ruelles Et Remparts D'epernon - COURSE 2
Route17 sept.· Epernon
4'10"
-4ᵉ scratch
2010
Ruelles Et Remparts - COURSE N°1
Route18 sept.· Epernon
4'07"
-3ᵉ scratch
2009
Ruelles Et Remparts - COURSE N°1- POUSSINS
Route19 sept.· Epernon
4'29"
-6ᵉ scratch