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PauloDE SOUSA

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2
2012
3
2013
5
2014
8
2015
5
2016
7
2017
7
2018
6
2019
2020
2021
3
2022
3
2023
1
2024
3
2025
5
2026
20265 courses5 route

Records & progression

5 km
17'27"
Les Chemins Du Melantois 9èMe Edition - 5km · 16 septembre 2018 · couru 5 fois
17'2726'0320182020202220242026
10 km
37'53"
↘ −2'13" depuis 2013
10 km de Lille Metropole · 5 septembre 2015 · couru 17 fois
37'531h002013201520172019202120232025
Semi
1h24'51"
↘ −27'31" depuis 2009
La Course Entre Mer Et Forêt Semi Marathon Et 10 Km Du Touquet Paris Plage - 1/2 Marathon · 6 juillet 2019 · couru 26 fois
1h242h43200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h00'46"
↘ −1h29'02" depuis 2014
Schneider Electric Marathon de Paris 2023 · 2 avril 2023 · couru 7 fois
3h004h292014201620182020202220242026
2026
Les Foulées Grusonnoises 2026 - 10 km
Route24 mai· 10 km
44'11"
4'25/km15ᵉ scratch
Scratch
15ᵉ / 265
Top 6 %
Catégorie · M3H
1ᵉ / 10
Top 10 %
Genre · H
15ᵉ / 154
Top 10 %
Chrono net 44'11"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
Les Foulées Grusonnoises 2026 - 5 km
Route24 mai· 5 km
19'45"
3'57/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 129
Top 12 %
Catégorie · M3H
1ᵉ / 4
Top 25 %
Genre · H
16ᵉ / 67
Top 24 %
Chrono net 19'45"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
GENERALI GENÈVE MARATHON 2026 - Semi Marathon
Route9 mai· Genève· 21,1 km
1h47'59"
5'07/km2 357ᵉ scratch
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route15 mars· Barcelone· 42,2 km
3h49'19"
5'26/km12 163ᵉ scratch
Scratch
12163ᵉ / 25044
Top 49 %
Genre · H
10489ᵉ / 19151
Top 55 %
Chrono net 3h48'39"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Fleurbaix J'y Cours - 1/2 Marathon
Route1 mars· Fleurbaix· 21,1 km
1h44'48"
4'58/km668ᵉ scratch
Chrono net 1h44'48"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2025
Semi-Marathon de Phalempin
Route15 juin· Phalempin· 21,1 km
1h32'29"
4'23/km247ᵉ scratch
Scratch
247ᵉ / 3433
Top 7 %
Catégorie · M3M
24ᵉ / 236
Top 10 %
Genre · H
238ᵉ / 2216
Top 11 %
Chrono net 1h32'29"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Foulees Grusonnoises - 5 km
Route8 juin· Gruson· 5 km
26'03"
5'13/km26ᵉ scratch
Chrono net 26'03"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h28'56"
4'27/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 4545
Top 4 %
Catégorie · M3M
5ᵉ / 308
Top 2 %
Genre · H
168ᵉ / 3117
Top 5 %
Chrono net 1h28'56"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2024
Semi-Marathon de Phalempin
Route16 juin· Phalempin· 21,1 km
1h28'29"
4'12/km199ᵉ scratch
Scratch
199ᵉ / 3276
Top 6 %
Catégorie · M2M
20ᵉ / 295
Top 7 %
Genre · H
192ᵉ / 2212
Top 9 %
Chrono net 1h28'29"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2023
S.Silvestre Braga - S. Silvestre 10Km
Route16 déc.· Braga· 10 km
1h00'50"
6'05/km1 067ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2023
Route2 avr.· Paris· 42,2 km
3h00'46"RP
4'17/km2 551ᵉ scratch
Scratch
2551ᵉ / 50782
Top 5 %
Catégorie · M2H
229ᵉ / 4724
Top 5 %
Genre · H
2477ᵉ / 37733
Top 7 %
Chrono net 3h00'46"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Semi-Marathon International de Lille
Route19 mars· Lille· 21,1 km
1h26'03"
4'05/km330ᵉ scratch
Scratch
330ᵉ / 4251
Top 8 %
Catégorie · M2M
26ᵉ / 310
Top 8 %
Genre · H
317ᵉ / 3077
Top 10 %
Chrono net 1h26'03"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2022
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route6 nov.· Lesquin· 10 km
45'04"
4'30/km246ᵉ scratch
Scratch
246ᵉ / 781
Top 31 %
Catégorie · M2M
27ᵉ / 82
Top 33 %
Genre · H
224ᵉ / 575
Top 39 %
Chrono net 45'04"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Marseille-Cassis
Route30 oct.· Marseille· 20 km
1h26'10"
4'19/km554ᵉ scratch
Scratch
554ᵉ / 17980
Top 3 %
Catégorie · M2M
59ᵉ / 1455
Top 4 %
Genre · H
530ᵉ / 12171
Top 4 %
Chrono net 1h26'10"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Jogging Des Fraises 2022 - 10 Km Route
Route6 juin· Verlinghem· 10 km
39'08"
3'55/km59ᵉ scratch
2019
Les Chemins du Mélantois - 10 km
Route15 sept.· Sainghin En Melantois· 10 km
38'17"
3'50/km13ᵉ scratch
Scratch
13ᵉ / 418
Top 3 %
Catégorie · V1M
3ᵉ / 104
Top 3 %
Genre · H
13ᵉ / 288
Top 5 %
Chrono net 38'17"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
Les Chemins du Mélantois - 5 km
Route15 sept.· Sainghin En Melantois· 5 km
17'42"
3'32/km6ᵉ scratch
Scratch
6ᵉ / 81
Top 7 %
Catégorie · V1M
2ᵉ / 13
Top 15 %
Genre · H
6ᵉ / 42
Top 14 %
Chrono net 17'42"Allure 3'32/kmVitesse 16,9 km/h
LA FOULEE DU FESTAYRE 2019 - FOULEE
Route24 juil.· Bayonne· 13 km
1h02'05"
4'47/km411ᵉ scratch
Scratch
411ᵉ / 4224
Top 10 %
Catégorie · SEH
191ᵉ / 1083
Top 18 %
Genre · H
377ᵉ / 2739
Top 14 %
Chrono net 1h02'05"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
La Course Entre Mer Et Forêt Semi Marathon Et 10 Km Du Touquet Paris Plage - 1/2 Marathon
Route6 juil.· Le Touquet Paris Plage· 21,1 km
1h24'51"RP
4'01/km31ᵉ scratch
Les Foulées Grusonnoises - 5 km
Route9 juin· Gruson· 5 km
18'51"
3'46/km3ᵉ scratch
Scratch
3ᵉ / 90
Top 3 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 12
Top 8 %
Genre · H
3ᵉ / 54
Top 6 %
Chrono net 18'51"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
Les Foulées Anstinoises - 10 km
Route5 mai· Anstaing· 10 km
37'56"
3'48/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 338
Top 3 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 69
Top 7 %
Genre · H
10ᵉ / 241
Top 4 %
Chrono net 37'56"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2018
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route4 nov.· Nice· 42,2 km
3h04'53"
4'23/km127ᵉ scratch
Scratch
127ᵉ / 5024
Top 3 %
Catégorie · V1M
57ᵉ / 1345
Top 4 %
Genre · H
120ᵉ / 3790
Top 3 %
Chrono net 3h04'53"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
La Course du Chicon - 15 km
Route28 oct.· Baisieux· 15 km
57'34"
3'50/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 894
Top 1 %
Catégorie · V1M
3ᵉ / 236
Top 1 %
Genre · H
8ᵉ / 616
Top 1 %
Chrono net 57'34"Allure 3'50/kmVitesse 15,6 km/h
Semi-Marathon de Marchiennes
Route14 oct.· Marchiennes· 21,1 km
1h26'12"
4'05/km42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 1205
Top 3 %
Catégorie · V1M
15ᵉ / 334
Top 4 %
Genre · H
41ᵉ / 915
Top 4 %
Chrono net 1h26'12"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Les Chemins Du Melantois 9èMe Edition - 5km
Route16 sept.· Sainghin En Melantois· 5 km
17'27"RP
3'29/km6ᵉ scratch
Semi-Marathon de Phalempin
Route17 juin· Phalempin· 21,1 km
1h27'27"
4'09/km136ᵉ scratch
Scratch
136ᵉ / 2669
Top 5 %
Catégorie · V1M
51ᵉ / 692
Top 7 %
Genre · H
133ᵉ / 1958
Top 7 %
Chrono net 1h27'27"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
Les Foulées Anstinoises - 10 Km Route
Route10 juin· Anstaing· 10 km
38'01"
3'48/km4ᵉ scratch
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21,1 km
2h43'01"
7'44/km4 760ᵉ scratch
Chrono net 2h43'01"Allure 7'44/kmVitesse 7,8 km/h
2017
Marathon De Porto (Por) - Marathon
Route5 nov.· Porto· 42,2 km
3h11'10"
4'32/km322ᵉ scratch
Marathon de Metz
Route8 oct.· Metz· 42,2 km
4h15'35"
6'03/km821ᵉ scratch
Scratch
821ᵉ / 1242
Top 66 %
Catégorie · VEM
290ᵉ / 452
Top 64 %
Genre · H
740ᵉ / 1072
Top 69 %
Chrono net 4h15'35"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Semi-Marathon de Marchiennes
Route8 oct.· Marchiennes· 21,1 km
1h33'00"
4'24/km147ᵉ scratch
Scratch
147ᵉ / 1073
Top 14 %
Catégorie · V1M
57ᵉ / 338
Top 17 %
Genre · H
141ᵉ / 832
Top 17 %
Chrono net 1h33'00"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route2 sept.· Lille· 21,1 km
1h30'34"
4'18/km461ᵉ scratch
Scratch
461ᵉ / 4453
Top 10 %
Catégorie · V1M
127ᵉ / 1015
Top 13 %
Genre · H
437ᵉ / 3597
Top 12 %
Chrono net 1h30'34"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Marathon De Luxembourg (Lux) - 1/2 Marathon
Route27 mai· Luxembourg· 21,1 km
2h07'56"
6'04/km2 339ᵉ scratch
Les Foulées Anstinoises - 10km
Route30 avr.· Anstaing· 10 km
38'11"
3'49/km20ᵉ scratch
10 Km De Gasperich (Lux) - 10 Km Route
Route12 mars· Gasperich· 10 km
53'02"
5'18/km1 422ᵉ scratch
2016
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul
Route2 oct.· 21,1 km
1h28'41"
4'12/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 1674
Top 6 %
Catégorie · V1M
35ᵉ / 483
Top 7 %
Genre · H
99ᵉ / 1332
Top 7 %
Chrono net 1h28'41"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route19 juin· Phalempin· 21,1 km
1h27'44"
4'09/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 3137
Top 5 %
Catégorie · V1M
60ᵉ / 907
Top 7 %
Genre · H
154ᵉ / 2329
Top 7 %
Chrono net 1h27'44"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2016
Route3 avr.· Paris· 42,2 km
3h29'28"
4'58/km4 364ᵉ scratch
Scratch
4364ᵉ / 41801
Top 10 %
Catégorie · V1H
1782ᵉ / 11346
Top 16 %
Genre · H
4644ᵉ / 31684
Top 15 %
Chrono net 3h29'28"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route6 mars· Fleurbaix· 21,1 km
1h30'55"
4'19/km224ᵉ scratch
Scratch
224ᵉ / 1640
Top 14 %
Catégorie · V1M
101ᵉ / 519
Top 19 %
Genre · H
220ᵉ / 1282
Top 17 %
Chrono net 1h30'55"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21,1 km
2h13'51"
6'21/km3 467ᵉ scratch
Chrono net 2h13'51"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
2015
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route8 nov.· Lesquin· 10 km
38'57"
3'54/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 1110
Top 5 %
Catégorie · V1M
15ᵉ / 288
Top 5 %
Genre · H
56ᵉ / 823
Top 7 %
Chrono net 38'57"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
La Foulée de Drumettaz - 9.6 km
Route4 oct.· Drumettaz Clarafond· 9,6 km
1h00'29"
6'18/km265ᵉ scratch
Scratch
265ᵉ / 328
Top 81 %
Catégorie · V1M
59ᵉ / 62
Top 95 %
Genre · H
193ᵉ / 214
Top 90 %
Chrono net 1h00'29"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
La Course Du Fromage - 10km
Route3 oct.· Lompret· 10 km
38'28"
3'51/km7ᵉ scratch
10 km de Lille Metropole
Route5 sept.· Lille· 10 km
37'53"RP
3'47/km126ᵉ scratch
Scratch
126ᵉ / 7133
Top 2 %
Catégorie · V1M
18ᵉ / 1038
Top 2 %
Genre · H
119ᵉ / 4530
Top 3 %
Chrono net 37'53"Allure 3'47/kmVitesse 15,8 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route21 juin· Phalempin· 21,1 km
1h28'36"
4'12/km200ᵉ scratch
Scratch
200ᵉ / 3188
Top 6 %
Catégorie · V1M
73ᵉ / 981
Top 7 %
Genre · H
197ᵉ / 2494
Top 8 %
Chrono net 1h28'36"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Jogging Des Fraises - 10 Km Route
Route25 mai· Verlinghem· 10 km
38'53"
3'53/km67ᵉ scratch
Oxyg'Hem - 10 km
Route14 mai· Hem· 10 km
39'27"
3'57/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 960
Top 5 %
Catégorie · V1M
20ᵉ / 252
Top 8 %
Genre · H
49ᵉ / 707
Top 7 %
Chrono net 39'27"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21,1 km
1h56'07"
5'30/km2 227ᵉ scratch
Chrono net 1h56'07"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2014
Semi-Marathon de Marchiennes
Route12 oct.· Marchiennes· 21,1 km
1h28'23"
4'11/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 780
Top 9 %
Catégorie · SEM
32ᵉ / 211
Top 15 %
Genre · H
64ᵉ / 624
Top 10 %
Chrono net 1h28'23"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Courses Des Terrils - L'Authentique - 16km
Route28 sept.· Raismes· 16 km
1h14'52"
4'41/km83ᵉ scratch
10 km de Lille Metropole
Route6 sept.· Lille· 10 km
39'11"
3'55/km180ᵉ scratch
Scratch
180ᵉ / 6852
Top 3 %
Catégorie · SEM
112ᵉ / 2556
Top 4 %
Genre · H
174ᵉ / 4518
Top 4 %
Chrono net 39'11"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
Semi-Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route15 juin· Phalempin· 21,1 km
1h33'54"
4'27/km398ᵉ scratch
Marathon de Luxembourg
Routedate à préciser· Luxembourg· 42,2 km
4h29'48"
6'24/km760ᵉ scratch
Chrono net 4h29'48"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2013
10 Km De Lille Metropole - 10 Km Route
Route31 août· Lille· 10 km
40'06"
4'01/km302ᵉ scratch
Semi-Marathon de Phalempin
Route16 juin· Phalempin· 21,1 km
1h34'49"
4'30/km427ᵉ scratch
Scratch
427ᵉ / 2681
Top 16 %
Catégorie · SEM
179ᵉ / 795
Top 23 %
Genre · H
407ᵉ / 2166
Top 19 %
Chrono net 1h34'49"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21,1 km
1h56'16"
5'31/km1 860ᵉ scratch
Chrono net 1h56'16"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2012
Semi Marathon International De Phalempin - 1/2 Marathon
Route24 juin· Phalempin· 21,1 km
1h34'24"
4'28/km474ᵉ scratch
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21,1 km
2h07'20"
6'02/km2 370ᵉ scratch
Chrono net 2h07'20"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2010
Semi Marathon National De Phalempin - 1/2 Marathon
Route20 juin· Phalempin· 21,1 km
1h42'34"
4'52/km872ᵉ scratch
2009
Semi Marathon National De Phalempin - 1/2 Marathon
Route21 juin· Phalempin· 21,1 km
1h52'22"
5'20/km1 469ᵉ scratch

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2024
Course de l'Escalade 2024 - Blocs d'allure 3 tours · Hommes
Route7 décembre 2024· 10 kmné en 19812830ᵉ
34'37"
Semi-Marathon International de Lille
Route17 mars 2024· Lille· 21,1 kmM1M6599ᵉ
2h13'04"
2018
Semi-Marathon Du Grand Nancy - 1/2 Marathon
Route4 mars 2018· Nancy· 21,1 kmné en 1977V1M1101ᵉ
1h55'33"
2010
Les Foulees Des Portes De L'essonne - 5 km
Route3 octobre 2010· Paray-Vieille-Poste· 5 kmné en 1978SEM6ᵉ
19'27"
Marathon National De Senart - 11 km
Route1 mai 2010· Sénart· 11 kmné en 1978SEM233ᵉ
52'56"
Marathon International De Paris - Marathon
Route11 avril 2010· Paris· 42,2 kmné en 1978SEM8967ᵉ
3h48'05"
2008
Course Verte Des Trois Pignons - 12 km
Route17 février 2008· Noisy Sur Ecole· 12 kmné en 1978SEM121ᵉ
1h01'10"
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