RalphDE VRIES

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Courses par saison
1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h52'04"
↘ −9'27" depuis 2022
21 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 3 fois
1h522h012022202320242025
Marathon
3h51'23"
Berlin Marathon · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
21 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 21 km
1h57'35"
5'36/km107ᵉ scratch
Chrono net 1h57'35"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2024
21 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 21 km
1h52'04"RP
5'20/km50ᵉ scratch
Chrono net 1h52'04"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21.0975 km
2h01'31"
5'46/km2 750ᵉ scratch
Chrono net 2h01'31"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h51'23"RP
5'29/km10 465ᵉ scratch
Chrono net 3h51'23"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h