RalphDE VRIES

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h52'04"
↘ −9'27" depuis 2022
21 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 3 fois
2022202320242025
Marathon
3h51'23"
Berlin Marathon · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
21 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 21 km
1h57'35"
5'36/km107ᵉ scratch
Chrono net 1h57'35"Brut 1h58'01"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2024
21 km Lauf
Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 21 kmRP
1h52'04"
5'20/km50ᵉ scratch
Chrono net 1h52'04"Brut 1h52'10"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21.0975 km
2h01'31"
5'46/km2 750ᵉ scratch
Chrono net 2h01'31"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
3h51'23"
5'29/km10 465ᵉ scratch
Chrono net 3h51'23"Brut 3h59'55"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h