Hong Cuong PaulDAM SEC PAU

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Chiffres clés
8 courses
2012 à 2019
1h34'15"
RP Semi
38'54"
RP 10 km
18 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2012
2
2013
2
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
20191 course1 trail
2019
Trail du Garlaban - Xtrail - 18 km
Trail17 mars· Roquevaire· 18 km
2h02'38"
6'49/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 206
Top 7 %
Catégorie · V2M
2ᵉ / 26
Top 8 %
Genre · H
13ᵉ / 157
Top 8 %
Chrono net 2h02'38"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2015
Ironman France 2015
Triathlon28 juin· XL (Ironman)
12h55'47"
1 384ᵉ scratch
Natation
1h18'16"
10% · 1 615ᵉ
Vélo
6h23'12"
49% · 1 228ᵉ
CAP
4h57'20"
38% · 1 558ᵉ
Transitions
T1
9'46"
T2
7'13"
2014
10 km La Provence
Route16 nov.· Marseille 08· 10 km
39'36"
3'58/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 1868
Top 9 %
Catégorie · V2M
16ᵉ / 229
Top 7 %
Genre · H
158ᵉ / 1290
Top 12 %
Chrono net 39'36"Allure 3'58/kmVitesse 15,2 km/h
10 km du Conseil Général
Route1 mai· Marseille 06· 10 km
38'54"RP
3'53/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 1189
Top 10 %
Catégorie · V1M
31ᵉ / 231
Top 13 %
Genre · H
106ᵉ / 800
Top 13 %
Chrono net 38'54"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
2013
Sur les Traces de Pagnol - 15 km
Route8 sept.· Aubagne· 15 km
1h03'43"
4'15/km25ᵉ scratch
Scratch
25ᵉ / 403
Top 6 %
Catégorie · V1M
12ᵉ / 115
Top 10 %
Genre · H
25ᵉ / 315
Top 8 %
Chrono net 1h03'43"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Semi-Marathon de Marseille
Route24 mars· Marseille 01· 21.1 km
1h34'15"RP
4'28/km181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 2133
Top 8 %
Catégorie · V1M
87ᵉ / 932
Top 9 %
Genre · H
175ᵉ / 1552
Top 11 %
Chrono net 1h34'15"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
2012
Sur les Traces de Pagnol - 16.3 km
Route9 sept.· Aubagne· 16.3 km
1h08'03"
4'10/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 479
Top 7 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 152
Top 7 %
Genre · H
33ᵉ / 363
Top 9 %
Chrono net 1h08'03"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
10 km du Conseil Général
Route1 mai· Marseille 06· 10 km
40'57"
4'06/km193ᵉ scratch
Scratch
193ᵉ / 983
Top 20 %
Catégorie · V1M
73ᵉ / 460
Top 16 %
Genre · H
180ᵉ / 734
Top 25 %
Chrono net 40'57"Allure 4'06/kmVitesse 14,7 km/h