IraCZOK

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Courses par saison
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h59'34"
Halbmarathon · 10 mai 2026 · couru 2 fois
2026
Marathon
4h25'05"
Marathon de Duisburg · 18 mai 2025 · couru 2 fois
2025
2026
Halbmarathon
Route10 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h59'34"RP
5'40/km305ᵉ scratch
Chrono net 1h59'34"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route10 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h59'34"
5'40/km65ᵉ scratch
Chrono net 1h59'34"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2025
Marathon de Duisburg
Route18 mai· Duisburg· 42.195 km
4h25'05"RP
6'17/km118ᵉ scratch
Chrono net 4h25'05"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
Marathon (Duisburger Wertung)
Route18 mai· Duisburg· 42.195 km
4h25'05"
6'17/km16ᵉ scratch
Chrono net 4h25'05"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h