JohnCOWAN

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Chiffres clés
16 courses
2008 à 2026
30'56"
RP Marathon
2h28'19"
RP Semi
66 km
plus long trail · 2 525 D+
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2008
2009
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
2015
1
2016
2017
2018
2019
2
2020
3
2021
2
2022
2023
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Pittsburgh Melanoma Foundation 5K - 5K - LIVE
Route13 juin· South Park
39'38"
-303ᵉ scratch
2025
2025 PHILLY EXPO - HALF MARATHON
Route21 nov.· Philadelphia· 21.1 km
5h47'34"
16'28/km4 170ᵉ scratch
2025 Detroit Free Press Marathon - 5K
Route18 oct.· Detroit· 42.195 kmRP
30'56"
0'44/km609ᵉ scratch
Mass
Route27 avr.· 42.195 km
2h04'26"
2'57/km17 450ᵉ scratch
Chrono net 2h04'26"Allure 2'57/kmVitesse 20,3 km/h
Mass and Virtual
Route27 avr.· 42.195 km
2h04'26"
2'57/km26 327ᵉ scratch
Chrono net 2h04'26"Allure 2'57/kmVitesse 20,3 km/h
2022
Ironman World Championship 2022
Triathlon8 oct.· XL (Ironman)
11h11'35"
1 549ᵉ scratch
Natation
1h02'25"
9% · 568ᵉ
Vélo
5h31'38"
49% · 1 639ᵉ
CAP
4h19'26"
39% · 1 556ᵉ
Transitions
T1
7'57"
T2
10'09"
Ironman Lake Placid 2022
Triathlon24 juil.· XL (Ironman)
13h59'34"
928ᵉ scratch
Natation
1h03'19"
8% · 158ᵉ
Vélo
6h59'17"
50% · 1 115ᵉ
CAP
5h41'20"
41% · 1 116ᵉ
Transitions
T1
9'39"
T2
5'59"
2021
Great North Run
Route12 sept.· Newcastle Upon Tyne· 21.1 kmRP
2h28'19"
7'02/km20 818ᵉ scratch
Great North Run
Route12 sept.· Newcastle Upon Tyne· 21.1 km
2h29'34"
7'05/km21 231ᵉ scratch
Great North Run
Route12 sept.· Newcastle Upon Tyne· 21.1 km
3h09'20"
8'58/km28 341ᵉ scratch
2020
Ironman Florida 2020
Triathlon7 nov.· XL (Ironman)
10h07'30"
67ᵉ scratch
Natation
1h05'06"
11% · 92ᵉ
Vélo
5h09'09"
52% · 83ᵉ
CAP
3h38'44"
37% · 63ᵉ
Transgrancanaria - Advanced
Trail7 mars· 65.76 km· 2 525 D+
12h09'51"
11'06/km308ᵉ scratch
2016
Marathon d'Anvers
Route17 avr.· Anvers / Antwerp· 42.195 km
4h03'16"
5'46/km1 322ᵉ scratch
Scratch
1322ᵉ / 1966
Top 67 %
Catégorie · V2M
207ᵉ / 310
Top 67 %
Genre · H
1204ᵉ / 1671
Top 72 %
Chrono net 4h03'16"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2014
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
5h09'08"
7'20/km27 302ᵉ scratch
Chrono net 5h09'08"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
2011
Ironman Louisville 2011
Triathlon28 août· XL (Ironman)
15h56'10"
2 105ᵉ scratch
Natation
1h29'54"
9% · 2 004ᵉ
Vélo
7h19'35"
46% · 1 993ᵉ
CAP
6h43'13"
42% · 2 164ᵉ
Transitions
T1
10'56"
T2
12'32"
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
3h50'26"
5'28/km10 997ᵉ scratch
Scratch
10997ᵉ / 35732
Top 31 %
Catégorie · SEM
6735ᵉ / 16750
Top 40 %
Genre · H
10105ᵉ / 28327
Top 36 %
Chrono net 3h50'26"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h