JanaCOWAN

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Courses par saison
2
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h56'37"
2025 Chartway Norfolk Harbor Half Marathon Weekend - Half Marathon · 22 novembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h17'21"
2026 Yuengling Shamrock Marathon Weekend - Marathon · 21 mars 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
2026 Crush N' Run 5K Beach Run - 5K
Route18 avr.· Virginia Beach
27'24"
-137ᵉ scratch
2026 Yuengling Shamrock Marathon Weekend - Marathon
Route21 mars· Virginia Beach· 42,2 km
4h17'21"RP
6'06/km962ᵉ scratch
2025
2025 Chartway Norfolk Harbor Half Marathon Weekend - Half Marathon
Route22 nov.· Norfolk· 21,1 km
1h56'37"RP
5'32/km472ᵉ scratch
2025 Wicked 10K Weekend - Wicked 10K
Route24 oct.· Virginia Beach
58'27"
-543ᵉ scratch
2025 Crush N'Run 5K Beach Run - 5K
Route5 avr.· Virginia Beach
27'12"
-77ᵉ scratch
2024
2024 Surf N Santa 5 Miler - 5 Miler
Route13 déc.· Virginia Beach
50'00"
-765ᵉ scratch
2024 Neptune Festival 8K - 8K
Route28 sept.· Virginia Beach
47'09"
-295ᵉ scratch