HelderCOUTO

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Courses par saison
2
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'57"
↘ −2'06" depuis 2024
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km · 28 décembre 2025 · couru 2 fois
48'5751'0320242025
Semi
1h44'02"
↘ −4'05" depuis 2024
Hyundai Meia Maratona do Porto 2025 - Half Marathon · 14 septembre 2025 · couru 2 fois
1h441h4820242025
Marathon-
jamais couru
2025
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
48'57"RP
4'54/km1 056ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2025 - Half Marathon
Route14 sept.· Porto· 21 km
1h44'02"RP
4'57/km1 568ᵉ scratch
2024
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
51'03"
5'06/km1 801ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2024 - Half Marathon
Route15 sept.· Porto· 21 km
1h48'07"
5'09/km1 627ᵉ scratch