RaphaelCOUSSANES

né en 1981
Homonyme ?
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Chiffres clés
51 courses
2014 à 2026
3h15'27"
RP Marathon
1h32'13"
RP Semi
37'39"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2014
1
2015
4
2016
1
2017
3
2018
2
2019
2020
4
2021
3
2022
8
2023
9
2024
7
2025
8
2026
20268 courses5 route3 trail
2026
Trail des Forges
Trail7 juin· La bazoge· 16 km· 230 D+Cote 51
1h13'01"
4'34/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 553
Top 8 %
Chrono net 1h13'01"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
EKIDEN du Mans relais - Relai 1
Route14 mai
18'18"
-10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 115
Top 9 %
Catégorie · M2H
3ᵉ / 12
Top 25 %
Genre · H
10ᵉ / 47
Top 21 %
Chrono net 18'18"
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 km
3h29'48"
4'58/km9 771ᵉ scratch
Scratch
9771ᵉ / 57516
Top 17 %
Catégorie · M2M
767ᵉ / 3918
Top 20 %
Genre · H
8887ᵉ / 39253
Top 23 %
Chrono net 3h29'48"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Alençon - La Croix Médavy - Course 15.5 km en Solo
Route29 mars· Alencon· 15.5 km
1h02'49"
4'03/km106ᵉ scratch
Scratch
106ᵉ / 2409
Top 4 %
Chrono net 1h02'49"Brut 1h02'57"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· Paris· 21.097 km
1h34'24"
4'28/km6 109ᵉ scratch
Scratch
6109ᵉ / 49281
Top 12 %
Catégorie · M2H
322ᵉ / 2232
Top 14 %
Genre · H
5513ᵉ / 27366
Top 20 %
Chrono net 1h34'24"Brut 2h03'26"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
1/4 Finale Chp France Cross P-L - 06- Masters Hommes
Trail1 févr.
48'39"
-359ᵉ scratch
Scratch
359ᵉ / 370
Top 97 %
Catégorie · M2M
124ᵉ / 124
Top 100 %
Genre · H
359ᵉ / 370
Top 97 %
Chrono net 48'39"
Cross Ouest-France | Trail semi-nocturne
Trail16 janv.· Le mans· 21.1 km· 170 D+Cote 51
1h30'20"
4'17/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 1778
Top 10 %
Chrono net 1h30'20"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Corrida d'Arnage - Course De 10km
Route4 janv.· Arnage· 10 kmRP
37'39"
3'46/km153ᵉ scratch
Scratch
153ᵉ / 1094
Top 14 %
Chrono net 37'39"Brut 37'48"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2025
10 Km Le Maine Libre - 10km
Route22 nov.· Le mans· 10 km
38'13"
3'49/km143ᵉ scratch
Scratch
143ᵉ / 4754
Top 3 %
Chrono net 38'13"Brut 38'16"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
Nat’trail
Trail1 mai· 17 km· 300 D+Cote 53
1h20'23"
4'44/km28ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
3h44'15"
5'19/km15 324ᵉ scratch
Scratch
15324ᵉ / 54922
Top 28 %
Catégorie · M1M
1695ᵉ / 4700
Top 36 %
Genre · H
13496ᵉ / 38580
Top 35 %
Chrono net 3h44'15"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
5 et 10km de Changé - 10 Km Route / 10 KM DE CHANGE
Route30 mars· 10 km
41'40"
4'10/km264ᵉ scratch
Scratch
264ᵉ / 825
Top 32 %
Catégorie · M1H
68ᵉ / 146
Top 47 %
Genre · H
248ᵉ / 563
Top 44 %
Chrono net 41'40"Brut 41'45"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Alençon Médavy - Course 15.5 km en Solo
Route23 mars· Alencon· 15.5 km
1h02'28"
4'02/km99ᵉ scratch
Scratch
99ᵉ / 1960
Top 5 %
Chrono net 1h02'28"Brut 1h02'31"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route9 mars· Paris· 21.097 km
1h39'17"
4'42/km7 615ᵉ scratch
Scratch
7615ᵉ / 47540
Top 16 %
Catégorie · M1M
682ᵉ / 2677
Top 25 %
Genre · H
6803ᵉ / 27016
Top 25 %
Chrono net 1h39'17"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
Corrida d'Arnage - Course de 10km
Route5 janv.· Arnage· 10 km
37'42"
3'46/km85ᵉ scratch
Scratch
85ᵉ / 964
Top 9 %
Chrono net 37'42"Brut 37'46"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2024
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route1 déc.· ValenceEspagne· 42.195 kmRP
3h15'27"
4'38/km8 617ᵉ scratch
10 Km Le Maine Libre - 10km
Route16 nov.· Le mans· 10 km
53'51"
5'23/km2 542ᵉ scratch
Scratch
2542ᵉ / 4897
Top 52 %
Chrono net 53'51"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
10 Km de la Flèche
Route13 oct.· 10 km
39'09"
3'55/km157ᵉ scratch
Scratch
157ᵉ / 715
Top 22 %
Catégorie · M1M
20ᵉ / 61
Top 33 %
Genre · H
150ᵉ / 531
Top 28 %
Chrono net 39'09"Brut 39'22"Allure 3'55/kmVitesse 15,3 km/h
Allure par km
moy. 3'553'46010 km
Nat’trail
Trail1 mai· 17 km· 310 D+Cote 50
1h22'45"
4'52/km42ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2024
Route7 avr.· 42.195 km
3h45'30"
5'21/km16 028ᵉ scratch
Scratch
16028ᵉ / 53818
Top 30 %
Catégorie · M1M
1854ᵉ / 4883
Top 38 %
Genre · H
14258ᵉ / 39173
Top 36 %
Chrono net 3h45'30"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Allure par km
102030moy. 5'215'13042 km
5 ET 10 KM DE CHANGÉ - 10 km
Route24 mars· 10 km
38'29"
3'51/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 609
Top 19 %
Catégorie · M1H
13ᵉ / 54
Top 24 %
Genre · H
111ᵉ / 433
Top 26 %
Chrono net 38'29"Brut 38'32"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· Paris· 21.1 km
1h39'20"
4'42/km8 727ᵉ scratch
Scratch
8727ᵉ / 47903
Top 18 %
Catégorie · M1H
711ᵉ / 2636
Top 27 %
Genre · H
7802ᵉ / 28487
Top 27 %
Chrono net 1h39'20"Brut 2h11'27"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
Allure par km
51015moy. 4'424'39021 km
Régionaux Cross Pontchâteau 2024 - MASTERS HOMMES 1 et PLUS
Trail4 févr.
37'15"
-225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 366
Top 61 %
Catégorie · M1H
105ᵉ / 134
Top 78 %
Genre · H
225ᵉ / 366
Top 61 %
Chrono net 37'15"
Corrida d'Arnage - Course de 10km
Route7 janv.· Arnage· 10 km
37'47"
3'47/km119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 935
Top 13 %
Chrono net 37'47"Brut 37'48"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
2023
10 Km Le Maine Libre
Route18 nov.· Le mans· 10 km
39'03"
3'54/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 3537
Top 4 %
Chrono net 39'03"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
La Ronde des Alpes Mancelles | trail 15km
Trail2 juil.· 15 km· 450 D+Cote 54
1h13'15"
4'53/km32ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2023
Route2 avr.· 42.195 km
4h00'52"
5'43/km25 480ᵉ scratch
Scratch
25480ᵉ / 50800
Top 50 %
Catégorie · M1M
3129ᵉ / 5202
Top 60 %
Genre · H
21721ᵉ / 37760
Top 58 %
Chrono net 4h00'52"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
5 et 10km de Changé - 10km de Changé
Route26 mars· 10 km
38'34"
3'51/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 432
Top 14 %
Catégorie · M1H
10ᵉ / 52
Top 19 %
Genre · H
62ᵉ / 336
Top 18 %
Chrono net 38'34"Brut 38'34"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· Paris· 21.1 km
1h39'21"
4'43/km8 566ᵉ scratch
Scratch
8566ᵉ / 45412
Top 19 %
Catégorie · M1H
731ᵉ / 2692
Top 27 %
Genre · H
7748ᵉ / 28574
Top 27 %
Chrono net 1h39'21"Brut 2h22'24"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
CHAMPIONNATS RÉGIONAUX PDL CROSS - MASTERS HOMMES M1 ET PLUS
Trail29 janv.
36'47"
-220ᵉ scratch
Scratch
220ᵉ / 350
Top 63 %
Catégorie · M1H
94ᵉ / 123
Top 76 %
Genre · H
220ᵉ / 350
Top 63 %
Chrono net 36'47"
Corrida d'Arnage - Course de 5km
Route4 janv.· Arnage· 5 kmRP
18'26"
3'41/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 159
Top 19 %
Chrono net 18'26"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
Cross Ouest France Pays de La Loire 2023 - N° 2 - 10 km Crédit Mutuel
Traildate à préciser· 10 km
41'05"
4'07/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 2221
Top 5 %
Chrono net 41'05"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2022
10 Km Le Maine Libre
Route22 nov.· 10 km
40'29"
4'03/km225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 2826
Top 8 %
Chrono net 40'29"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Course sur route 10 km
Route19 nov.· Le Mans· 10 km
40'35"
4'04/km219ᵉ scratch
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· 21.1 km
1h44'59"
4'59/km12 034ᵉ scratch
Scratch
12034ᵉ / 41332
Top 29 %
Catégorie · M1H
938ᵉ / 2452
Top 38 %
Genre · H
10692ᵉ / 26758
Top 40 %
Chrono net 1h44'59"Brut 2h35'47"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2021
10 Km Le Maine Libre
Route22 nov.· 10 km
38'56"
3'54/km126ᵉ scratch
Scratch
126ᵉ / 2492
Top 5 %
Chrono net 38'56"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2021
Route17 oct.· Paris· 42.195 km
3h29'40"
4'58/km4 760ᵉ scratch
Scratch
4760ᵉ / 27114
Top 18 %
Catégorie · M1H
806ᵉ / 3408
Top 24 %
Genre · H
4484ᵉ / 21341
Top 21 %
Chrono net 3h29'40"Brut 4h08'31"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Cross Ouest-France - Pays de la Loire connecté - 10km connecté
Traildate à préciser· 10 km
39'02"
3'54/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 717
Top 3 %
Chrono net 39'02"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
Cross Ouest-France - Pays de la Loire connecté - 24km connecté
Traildate à préciser· 24 km
1h43'53"
4'20/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 227
Top 11 %
Chrono net 1h43'53"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
2019
Corrida Pedestre Internationale De Houilles - 10 Km Populaire
Route29 déc.· Houilles· 10 km
39'57"
4'00/km314ᵉ scratch
Catégorie · M0M
56ᵉ / 165
Top 34 %
Chrono net 39'57"Brut 40'11"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Courir au Mans - 21km100
Route30 mai· Le Mans (72)· 21 km
1h35'19"
4'32/km157ᵉ scratch
Catégorie · SEM
64ᵉ / 139
Top 46 %
Chrono net 1h35'19"Brut 1h35'24"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2018
Corrida Pedestre Internationale De Houilles - 10 Km Populaire
Route30 déc.· Houilles· 10 km
40'39"
4'04/km312ᵉ scratch
Catégorie · SEM
148ᵉ / 437
Top 34 %
Chrono net 40'39"Brut 40'51"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
Semi-Marathon du Mans - 21.1 km
Route10 mai· Le Mans· 21.1 kmRP
1h32'13"
4'22/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 400
Top 25 %
Catégorie · SEM
50ᵉ / 138
Top 36 %
Genre · H
91ᵉ / 322
Top 28 %
Chrono net 1h32'13"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
10 km de la Sarthe
Route18 mars· Sarge Les Le Mans· 10 km
40'33"
4'03/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 212
Top 24 %
Catégorie · SEM
24ᵉ / 60
Top 40 %
Genre · H
48ᵉ / 166
Top 29 %
Chrono net 40'33"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2017
Trail des Ajaux
Trail19 mars· 12 km· 21 D+Cote 49
1h01'06"
5'06/km34ᵉ scratch
2016
10 km de Reims
Route9 oct.· Reims· 10 km
42'50"
4'17/km406ᵉ scratch
Scratch
406ᵉ / 6380
Top 6 %
Catégorie · SEM
204ᵉ / 1674
Top 12 %
Genre · H
392ᵉ / 3722
Top 11 %
Chrono net 42'50"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Trail De La Vallee Du Fion - Trail de la vallée du FION
Trail1 mai· Saint Amand Sur Fion
1h15'43"
-76ᵉ scratch
Courir Pour La Vie - 1/2 Marathon
Route3 avr.· Chalons En Champagne· 21.1 km
1h49'02"
5'10/km150ᵉ scratch
Trail Des Ajaux - Trail court 22 kms
Trail20 mars· Chalons En Champagne
2h05'42"
-109ᵉ scratch
2015
Running 10 KM
Route11 oct.· Reims· 10 km
43'21"
4'20/km347ᵉ scratch
Scratch
347ᵉ / 6575
Top 5 %
Catégorie · SEH
206ᵉ / 1752
Top 12 %
Genre · H
398ᵉ / 3745
Top 11 %
Chrono net 43'21"Brut 46'11"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
2014
Reims à Toutes Jambes - 10 Km Route
Route19 oct.· Reims· 10 km
48'51"
4'53/km896ᵉ scratch