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FredericCOURAGE

né en 1969
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Courses par saison

1
2006
1
2007
2008
1
2009
3
2010
2
2011
2
2012
1
2013
2014
2
2015
2
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
1
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
20'08"
↘ −14'03" depuis 2012
La Voie Royale 2015 - 5 km · 25 octobre 2015 · couru 2 fois
20'0834'112012201320142015
10 km
34'22"
↘ −0'43" depuis 2006
6eme Foulees Du 12 Eme - 10 km · 6 juin 2010 · couru 10 fois
34'2240'33200620082010201220142016201820202022
Semi-
jamais couru
Marathon
3h09'38"
Marathon de la baie du Mont-St-Michel · 29 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Sine Qua Non Run - 6km
Route28 mars· Paris· 6 km
31'38"
5'16/km399ᵉ scratch
Scratch
399ᵉ / 2165
Top 18 %
Catégorie · M4M
7ᵉ / 26
Top 27 %
Genre · H
213ᵉ / 520
Top 41 %
Chrono net 31'38"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2023
La Saint-Maurienne - La Saint-Maurienne 10km
Route8 oct.· Saint Maur Des Fosses· 10 km
39'59"
4'00/km54ᵉ scratch
2020
Les Foulées De Vincennes - 10km loisirs
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 km
38'31"
3'51/km48ᵉ scratch
Catégorie · M3M
5ᵉ / 212
Top 2 %
Chrono net 38'31"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2017
33èmes Foulees Charentonnaises - 15 Km Route
Route19 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
57'49"
3'51/km114ᵉ scratch
Chrono net 57'49"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2016
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route29 mai· Cancale· 42,2 km
3h09'38"RP
4'30/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 3497
Top 5 %
Catégorie · V1M
76ᵉ / 1067
Top 7 %
Genre · H
168ᵉ / 2876
Top 6 %
Chrono net 3h09'38"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
Les Foulées Charentonnaises - 15 km
Route21 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
56'36"
3'46/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 2001
Top 3 %
Catégorie · V1M
20ᵉ / 423
Top 5 %
Genre · H
69ᵉ / 1412
Top 5 %
Chrono net 56'36"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2015
La Voie Royale 2015 - 10 Km Route
Route25 oct.· Saint-Denis· 10 km
40'33"
4'03/km138ᵉ scratch
La Voie Royale 2015 - 5 km
Route25 oct.· Saint-Denis· 5 km
20'08"RP
4'02/km56ᵉ scratch
2013
Foulees De L'hopital Saint Louis - 8 km
Route26 mai· Paris - 10075 - I-F· 8 km
28'33"
3'34/km2ᵉ scratch
2012
10km National De La Voie Royale - 5 km
Route21 oct.· Saint Denis· 5 km
34'11"
6'50/km211ᵉ scratch
La Voie Romaine
Route8 avr.· Sombernon· 34 km
2h25'07"
4'16/km2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 77
Top 3 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 24
Top 4 %
Genre · H
2ᵉ / 62
Top 3 %
Chrono net 2h25'07"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2011
La Corrida Pedestre Du 11 Novembre - 10 Km Route
Route11 nov.· Aulnay Sous Bois· 10 km
34'38"
3'28/km4ᵉ scratch
10km Du Val De Marne - 10 Km Route
Route13 mars· Nogent Sur Marne· 10 km
35'36"
3'34/km85ᵉ scratch
2010
6eme Foulees Du 12 Eme - 10 km
Route6 juin· Paris 12Eme· 10 km
34'22"RP
3'26/km4ᵉ scratch
Foulees De L'hopital Saint Louis - 8 km
Route9 mai· Paris 10Eme· 8 km
27'15"
3'24/km1ᵉ scratch
10km Planet - 10 Km Route
Route25 avr.· Paris· 10 km
34'32"
3'27/km18ᵉ scratch
2009
L'humarathon - 10Km - 10 Km Route
Route26 avr.· Ivry Sur Seine· 10 km
34'26"
3'27/km24ᵉ scratch
2007
Ronde De Choisy Le Roi - 10 Km - 10 Km Route
Route27 mai· Choisy Le Roi· 10 km
34'47"
3'29/km27ᵉ scratch
2006
10 Km De L'humarathon - 10 Km Route
Route23 avr.· Vitry Sur Seine· 10 km
35'05"
3'31/km72ᵉ scratch