PascalCOUGNON

né en 1960
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Chiffres clés
49 courses
2008 à 2020
3h26'18"
RP Marathon
1h36'17"
RP Semi
44'28"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
1
2009
5
2010
2
2011
4
2012
7
2013
6
2014
5
2015
5
2016
4
2017
4
2018
4
2019
1
2020
20201 course1 trail
2020
Trail du Miosson
Trail26 janv.· Saint Benoit· 23 km· 330 D+Cote 45
2h10'29"
5'40/km134ᵉ scratch
2019
Trail de la Vallée des Lacs - 90 km
Trail15 juin· Gerardmer· 90 km· 5 130 D+Cote 43
19h39'27"
13'06/km245ᵉ scratch
Scratch
245ᵉ / 268
Top 91 %
Catégorie · V2M
41ᵉ / 47
Top 87 %
Genre · H
237ᵉ / 259
Top 92 %
Chrono net 19h39'07"Allure 13'06/kmVitesse 4,6 km/h
Trail de la Fée Mélusine | Trace du Viaduc
Trail14 avr.· 13 km· 200 D+Cote 40
1h22'10"
6'19/km102ᵉ scratch
Trail du Miosson
Trail27 janv.· Saint Benoit· 23 km· 360 D+Cote 44
2h20'49"
6'07/km144ᵉ scratch
Le Relais Des Gars'z'elles - 20km
Route13 janv.· Fontaine Le Comte· 20 km
1h50'23"
5'31/km115ᵉ scratch
2018
Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques
Trail24 août· Vielle Aure· 120 km· 7 200 D+Cote 41
38h41'57"
19'21/km330ᵉ scratch
Scratch
330ᵉ / 358
Top 92 %
Catégorie · V2M
51ᵉ / 53
Top 96 %
Genre · H
312ᵉ / 331
Top 94 %
Chrono net 38h41'57"Allure 19'21/kmVitesse 3,1 km/h
Trail du Bout du Monde | Solo
Trail7 juil.· Plouzane· 57 km· 900 D+Cote 41
8h17'46"
8'44/km291ᵉ scratch
Catégorie · V2M
40ᵉ / 45
Top 89 %
Chrono net 8h17'46"Allure 8'44/kmVitesse 6,9 km/h
Trail de l'Ile d'Yeu
Trail16 juin· L'ile D’yeu· 45 km· 130 D+Cote 47
4h46'27"
6'22/km77ᵉ scratch
Marathon de la Loire - Le Marathon Individuel
Routedate à préciser· 42.195 kmRP
3h26'18"
4'53/km498ᵉ scratch
Scratch
498ᵉ / 2661
Top 19 %
Chrono net 3h26'18"Brut 3h27'08"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2017
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km
Trail29 juil.· Vannes· 177 km· 1 050 D+Cote 51
28h41'14"
9'43/km235ᵉ scratch
Scratch
235ᵉ / 617
Top 38 %
Catégorie · V2M
56ᵉ / 164
Top 34 %
Genre · H
224ᵉ / 553
Top 41 %
Chrono net 28h41'14"Allure 9'43/kmVitesse 6,2 km/h
Marathon de Bordeaux Métropole
Route15 avr.· Bordeaux· 42.195 km
3h28'19"
4'56/km307ᵉ scratch
Scratch
307ᵉ / 2237
Top 14 %
Catégorie · V2M
40ᵉ / 341
Top 12 %
Genre · H
292ᵉ / 1882
Top 16 %
Chrono net 3h28'19"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
38ème éDition Du Semi-Marathon De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route19 mars· La Rochelle· 21.1 kmRP
1h36'17"
4'34/km432ᵉ scratch
Trail du Miosson
Trail29 janv.· 23 km· 250 D+Cote 46
2h09'13"
5'37/km137ᵉ scratch
2016
Belle-Ile en Trail - 83 km
Trail17 sept.· Le Palais· 83 km· 2 000 D+Cote 48
11h11'47"
8'06/km219ᵉ scratch
Scratch
219ᵉ / 452
Top 48 %
Catégorie · V2M
24ᵉ / 77
Top 31 %
Genre · H
200ᵉ / 404
Top 50 %
Chrono net 11h11'47"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
Trail des Châteaux - 25 km
Trail28 août· Chauvigny· 25 km· 450 D+Cote 45
2h39'11"
6'22/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 213
Top 62 %
Catégorie · V2M
18ᵉ / 30
Top 60 %
Genre · H
115ᵉ / 181
Top 64 %
Chrono net 2h39'11"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
FestaTrail - Hérault Trail
Trail21 mai· St Mathieu De Treviers· 73 km· 3 600 D+Cote 42
14h35'00"
11'59/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 202
Top 74 %
Catégorie · V2M
21ᵉ / 34
Top 62 %
Genre · H
134ᵉ / 181
Top 74 %
Chrono net 14h35'00"Allure 11'59/kmVitesse 5,0 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2016
Route3 avr.· Paris· 42.195 km
3h30'03"
4'59/km6 605ᵉ scratch
Scratch
6605ᵉ / 41801
Top 16 %
Catégorie · V2H
572ᵉ / 5617
Top 10 %
Genre · H
4774ᵉ / 31684
Top 15 %
Chrono net 3h30'03"Brut 3h55'22"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
Foulées Du Haut-Poitou - 20KM
Route6 mars· Mirebeau· 20 km
1h30'06"
4'30/km21ᵉ scratch
2015
Marathon de La Rochelle
Route29 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h32'21"
5'02/km1 523ᵉ scratch
Scratch
1523ᵉ / 6028
Top 25 %
Catégorie · V2M
257ᵉ / 1124
Top 23 %
Genre · H
1454ᵉ / 5069
Top 29 %
Chrono net 3h32'21"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Ultra Trail du Mont-Blanc
Trail28 août· Chamonix Mont Blanc· 168 km· 10 083 D+
45h21'48"
16'12/km1 425ᵉ scratch
Scratch
1425ᵉ / 1632
Top 87 %
Catégorie · V2M
212ᵉ / 249
Top 85 %
Genre · H
1315ᵉ / 1500
Top 88 %
Chrono net 45h21'48"Allure 16'12/kmVitesse 3,7 km/h
Semi Marathon Jean Paul Cardineau - 1/2 Marathon
Route5 avr.· Chatellerault· 21.1 km
1h37'39"
4'38/km136ᵉ scratch
Trail des Piqueurs 47 km
Trail22 mars· St-Jean-Des-Ollieres· 47 km
7h55'48"
10'07/km151ᵉ scratch
Le Feu Au Lac - 8KM
Route15 févr.· Chatellerault· 8 km
1h25'01"
10'38/km471ᵉ scratch
2014
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - 10 Km Route
Route30 nov.· La Rochelle· 10 kmRP
44'28"
4'27/km221ᵉ scratch
Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km
Trail22 août· Grenoble· 160 km
48h10'01"
18'04/km185ᵉ scratch
Scratch
185ᵉ / 244
Top 76 %
Catégorie · V2M
32ᵉ / 46
Top 70 %
Genre · H
170ᵉ / 225
Top 76 %
Chrono net 48h10'01"Allure 18'04/kmVitesse 3,3 km/h
Trail du Lac d'Annecy - XL Race
Trail1 juil.· Annecy-Le-Vieux· 87 km· 3 090 D+
15h22'17"
10'36/km232ᵉ scratch
Scratch
232ᵉ / 344
Top 67 %
Catégorie · V2M
30ᵉ / 54
Top 56 %
Genre · H
207ᵉ / 289
Top 72 %
Chrono net 15h22'17"Allure 10'36/kmVitesse 5,7 km/h
Trail De L'abbaye De Valence - 26 km
Route29 juin· Couhe Verac· 26 km
2h57'02"
6'49/km138ᵉ scratch
Trail Des Ruthenes - 65km
Trail16 févr.· Rodez· 65 km
10h09'58"
9'23/km74ᵉ scratch
Trail Du Miosson - 23km
Route26 janv.· Flee (St Benoit)086 - POI· 23 km
2h43'19"
7'06/km181ᵉ scratch
2013
Marathon de La Rochelle
Route24 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h31'47"
5'01/km1 368ᵉ scratch
Scratch
1368ᵉ / 4913
Top 28 %
Catégorie · V2M
221ᵉ / 939
Top 24 %
Genre · H
1319ᵉ / 4289
Top 31 %
Chrono net 3h31'47"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Semi Marathon International De La Coulee Verte - 1/2 Marathon
Route20 oct.· Niort· 21.1 km
1h42'48"
4'52/km613ᵉ scratch
Courmayeur - Champex - Chamonix
Trail26 août· Chamonix· 98 km· 6 109 D+
25h35'31"
15'40/km1 174ᵉ scratch
Scratch
1174ᵉ / 1320
Top 89 %
Catégorie · V2M
133ᵉ / 160
Top 83 %
Genre · H
1041ᵉ / 1157
Top 90 %
Chrono net 25h35'31"Allure 15'40/kmVitesse 3,8 km/h
6666 Occitane
Trail2 juin· Vailhan Et Roquebrun· 118 km
29h40'33"
15'05/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 132
Top 83 %
Catégorie · V2M
18ᵉ / 23
Top 78 %
Genre · H
102ᵉ / 123
Top 83 %
Chrono net 29h40'33"Allure 15'05/kmVitesse 4,0 km/h
Semi-Marathon de Chatellerault
Route1 avr.· Chatellerault· 21.1 km
1h39'41"
4'43/km133ᵉ scratch
Scratch
133ᵉ / 326
Top 41 %
Catégorie · V2M
21ᵉ / 54
Top 39 %
Genre · H
126ᵉ / 278
Top 45 %
Chrono net 1h39'41"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Trail Du Miosson - 15,5km
Route27 janv.· Flee (St Benoit)086 - POI· 15.5 km
1h55'00"
7'25/km264ᵉ scratch
Trail Hivernal Du Sancy - 30km
Route20 janv.· Le Mont-Dore· 30 km
4h52'40"
9'45/km362ᵉ scratch
2012
Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac
Trail23 juin· Aurillac· 104 km
23h14'17"
13'24/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 111
Top 90 %
Catégorie · V2M
17ᵉ / 18
Top 94 %
Genre · H
94ᵉ / 102
Top 92 %
Chrono net 23h14'17"Allure 13'24/kmVitesse 4,5 km/h
Grand Trail du Limousin - 65 km
Trail27 mai· Ambazac· 65 km
9h08'32"
8'26/km343ᵉ scratch
Scratch
343ᵉ / 594
Top 58 %
Catégorie · V2M
52ᵉ / 119
Top 44 %
Genre · H
321ᵉ / 536
Top 60 %
Chrono net 9h08'32"Allure 8'26/kmVitesse 7,1 km/h
Trail de Vulcain - 72 km
Trail4 mars· Volvic· 72 km
12h17'27"
10'15/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 237
Top 88 %
Catégorie · V2M
38ᵉ / 48
Top 79 %
Genre · H
195ᵉ / 219
Top 89 %
Chrono net 12h17'27"Allure 10'15/kmVitesse 5,9 km/h
Courses Nature Le Feu Au Lac - 18 km
Route19 févr.· Chatellerault· 18 km
1h33'20"
5'11/km144ᵉ scratch
2011
100 km de Millau
Route24 sept.· Millau· 100 km
12h46'34"
7'40/km934ᵉ scratch
Scratch
934ᵉ / 2445
Top 38 %
Catégorie · V2M
228ᵉ / 639
Top 36 %
Genre · H
855ᵉ / 2062
Top 41 %
Chrono net 12h46'34"Allure 7'40/kmVitesse 7,8 km/h
Maraisthon
Route19 juin· Coulon· 42.195 km
3h41'46"
5'15/km143ᵉ scratch
Scratch
143ᵉ / 484
Top 30 %
Catégorie · V2M
35ᵉ / 112
Top 31 %
Genre · H
136ᵉ / 411
Top 33 %
Chrono net 3h41'46"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2010
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon
Route28 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h45'06"
5'20/km3 568ᵉ scratch
Semi Marathon National De La Coulee Verte - 1/2 Marathon
Route17 oct.· Niort· 21.1 km
1h40'54"
4'47/km729ᵉ scratch
Courses De Tours - 20km Tours
Route26 sept.· Tours· 20 km
1h41'44"
5'05/km1 115ᵉ scratch
100 Km Open France 2010 - 100 Km Route
Route15 mai· Chavagnes-En-Paillers· 100 km
11h47'22"
7'04/km145ᵉ scratch
Marathon De Cheverny - Marathon
Route11 avr.· Cheverny· 42.195 km
4h27'34"
6'20/km967ᵉ scratch
2009
Semi Marathon National De La Coulee Verte - 1/2 Marathon
Route18 oct.· Niort· 21.1 km
1h40'19"
4'45/km688ᵉ scratch
2008
Marathon International De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route30 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h04'40"
5'48/km5 079ᵉ scratch