FredericCOUAMAIS

né en 1972
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Chiffres clés
19 courses
2006 à 2024
4h06'29"
RP Marathon
42'34"
RP 10 km
15 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrail
1
2006
1
2007
2008
4
2009
2
2010
2
2011
1
2012
1
2013
2014
2
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route
2024
Marathon, 10 Et 20 Km De Tours - 20 Km Route
Route22 sept.· Tours· 20 km
1h43'57"
5'12/km999ᵉ scratch
2023
Marathon Touraine Loire Valley et 10&20 km de Tours - 20 KM DE TOURS
Route24 sept.· Tours (37)· 20 km
1h49'19"
5'28/km1 408ᵉ scratch
Catégorie · M3M
137ᵉ / 225
Top 61 %
Chrono net 1h49'19"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2019
Marathon Touraine Loire Valley et 10&20 km de Tours - 20 KM DE TOURS
Route22 sept.· Tours (37)· 20 km
45'26"
2'16/km763ᵉ scratch
Catégorie · V1M
132ᵉ / 632
Top 21 %
Chrono net 45'26"Allure 2'16/kmVitesse 26,4 km/h
Marathon Touraine Loire Valley - 20 Km Route
Route22 sept.· Tours· 20 km
1h34'41"
4'44/km402ᵉ scratch
2018
20 km de Tours
Route23 sept.· Tours· 20 km
1h34'07"
4'42/km381ᵉ scratch
Scratch
381ᵉ / 2479
Top 15 %
Catégorie · V1M
125ᵉ / 661
Top 19 %
Genre · H
355ᵉ / 1949
Top 18 %
Chrono net 1h34'19"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2015
Trail De La Vallée Aux Diables - 26 km approx.
Route14 juin· Nouzilly· 26 km
2h28'58"
5'44/km82ᵉ scratch
Les Foulées de l'IAE - 10km
Route8 mars· Tours (37)· 10 km
45'28"
4'33/km112ᵉ scratch
Catégorie · V1M
32ᵉ / 77
Top 42 %
Chrono net 45'28"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2013
10 & 20 Kms De Tours La Nouvelle Republique - 20 km environ
Route22 sept.· Tours· 20 km
1h41'50"
5'06/km938ᵉ scratch
2012
Foulées Vertes De Candé - 8 km environ
Route10 juin· Monts· 8 km
48'47"
6'06/km121ᵉ scratch
2011
Trail de la Bernache - 14.8 km
Trail2 oct.· Saint Martin le Beau· 14.8 km
1h10'08"
4'44/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 163
Top 41 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 43
Top 51 %
Genre · H
64ᵉ / 138
Top 46 %
Chrono net 1h10'08"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Courses De Tours - 20KM NON LABELLISE
Route25 sept.· Tours· 20 km
1h37'49"
4'53/km660ᵉ scratch
2010
Courses De Tours - 20km Tours
Route26 sept.· Tours· 20 km
1h21'41"
4'05/km122ᵉ scratch
18èmes Foulées Perrussonnaises - 7,6 km
Route3 juil.· Perrusson· 7.6 km
31'17"
4'07/km13ᵉ scratch
2009
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon
Route29 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h06'29"RP
5'50/km4 256ᵉ scratch
Courir Sante - 10Km - 10 Km Route
Route25 oct.· La Ville Aux Dames· 10 km
42'34"RP
4'15/km131ᵉ scratch
Foulées Amboisiennes - 16 km
Route18 oct.· Amboise· 16 km
1h03'48"
3'59/km31ᵉ scratch
Trail De La Vallée Aux Diables - 24 KM
Route31 mai· Nouzilly· 24 km
1h52'34"
4'41/km10ᵉ scratch
2007
Foulées Amboisiennes - 16 Km
Route21 oct.· Amboise· 16 km
1h12'43"
4'33/km147ᵉ scratch
2006
Foulées Amboisiennes - 16km
Route15 oct.· Amboise· 16 km
1h16'06"
4'45/km175ᵉ scratch

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Marathon, 10 Et 20 Km De Tours - 20 Km Route
Route22 septembre 2024· Toursné en 1972M3M999ᵉ
1h43'57"
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