LaurentCOUAIS

né en 1977
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2010
1
2011
2
2012
1
2013
2
2014
2015
1
2016
1
2017
2018
2
2019
2020
2021
2022
2
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'44"
La Méridienne De Cresseveuille - 10,1km · 28 août 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h38'06"
↘ −35'31" depuis
Semi-Marathon de Normandie · 6 octobre 2019 · couru 9 fois
1h382h13
Marathon
3h45'03"
↘ −4'26" depuis 2012
Marathon International de Deauville - Marathon en individuel · 17 novembre 2019 · couru 6 fois
3h454h08201220142016201820202022
2025
Half Cabourg
Route9 mars· Cabourg· 21,1 km
1h52'13"
5'19/km1 592ᵉ scratch
Scratch
1592ᵉ / 3742
Top 43 %
Catégorie · M2
156ᵉ / 385
Top 41 %
Chrono net 1h52'13"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Allure par km
51015moy. 5'194'48021 km
2024
Semi-Marathon Pegasus
Route2 juin· Benouville· 21,1 km
2h13'37"
6'20/km3 833ᵉ scratch
Scratch
3833ᵉ / 4884
Top 78 %
Catégorie · M2M
335ᵉ / 382
Top 88 %
Genre · H
2670ᵉ / 3102
Top 86 %
Chrono net 2h13'37"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2023
Semi-Marathon de Cabourg
Route12 mars· Cabourg· 21,1 km
1h39'04"
4'42/km614ᵉ scratch
Scratch
614ᵉ / 2379
Top 26 %
Catégorie · M2M
79ᵉ / 210
Top 38 %
Genre · H
564ᵉ / 1627
Top 35 %
Chrono net 1h39'04"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2019
Semi-Marathon de Normandie
Route6 oct.· Le Havre· 21,1 km
1h38'06"RP
4'39/km211ᵉ scratch
Scratch
211ᵉ / 1076
Top 20 %
Catégorie · V1M
78ᵉ / 254
Top 31 %
Genre · H
200ᵉ / 820
Top 24 %
Chrono net 1h38'06"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2014
Semi-Marathon Pegasus
Route13 juin· Caen· 21,1 km
1h38'09"
4'39/km615ᵉ scratch
Scratch
615ᵉ / 3931
Top 16 %
Catégorie · SEM
265ᵉ / 1128
Top 23 %
Genre · H
589ᵉ / 3026
Top 19 %
Chrono net 1h38'09"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2012
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route4 nov.· Le Havre· 21,1 km
1h48'52"
5'10/km392ᵉ scratch
2011
Semi Marathon De Bolbec - 1/2 Marathon
Route3 sept.· Bolbec· 21,1 km
1h46'56"
5'04/km328ᵉ scratch
2010
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route7 nov.· Le Havre· 21,1 km
1h52'19"
5'19/km717ᵉ scratch
Sans date
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21,1 km
2h13'37"
6'20/km3 873ᵉ scratch
Scratch
3873ᵉ / 4878
Top 79 %
Chrono net 2h13'37"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h

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Les Courants De La Liberté - Marathon
Route12 juin 2015· Caen· 42,2 kmné en 1977SEM744ᵉ
4h00'42"
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route10 novembre 2013· Le Havre· 21,1 kmné en 1977SEM227ᵉ
1h38'23"
Marathon International De Paris - Marathon
Route7 avril 2013· Paris· 42,2 kmné en 1977SEM16585ᵉ
4h27'51"
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route6 novembre 2011· Le Havre· 21,1 kmné en 1977SEM380ᵉ
1h40'03"
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