LaurentCOUAIS

né(e) en 1977
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Chiffres clés
21 courses
2010 à 2025
3h45'03"
RP Marathon
1h38'06"
RP Semi
45'44"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2010
1
2011
2
2012
1
2013
2
2014
2015
2
2016
2
2017
2018
4
2019
2020
1
2021
2022
2
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route
2025
Half Cabourg
Route9 mars· Cabourg· 21.097 km
1h52'13"
5'19/km1 592ᵉ scratch
Scratch
1592ᵉ / 3742
Top 43 %
Catégorie · M2
156ᵉ / 385
Top 41 %
Chrono net 1h52'13"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Allure par km
51015moy. 5'194'48021 km
2024
Semi-Marathon Pegasus
Route2 juin· Benouville· 21.1 km
2h13'37"
6'20/km3 833ᵉ scratch
Scratch
3833ᵉ / 4884
Top 78 %
Catégorie · M2M
335ᵉ / 382
Top 88 %
Genre · H
2670ᵉ / 3102
Top 86 %
Chrono net 2h13'37"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Trail dé Z'Oranges Pressées | Trail des Mandarines
Trail14 avr.· 16 km· 380 D+Cote 47
1h22'50"
5'11/km30ᵉ scratch
2023
Marathon de Deauville
Route18 nov.· Deauville· 42.195 km
4h04'12"
5'47/km1 169ᵉ scratch
Scratch
1169ᵉ / 1869
Top 63 %
Catégorie · M2M
176ᵉ / 253
Top 70 %
Genre · H
1030ᵉ / 1506
Top 68 %
Chrono net 4h04'12"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Semi-Marathon de Cabourg
Route12 mars· Cabourg· 21.1 km
1h39'04"
4'42/km614ᵉ scratch
Scratch
614ᵉ / 2379
Top 26 %
Catégorie · M2M
79ᵉ / 210
Top 38 %
Genre · H
564ᵉ / 1627
Top 35 %
Chrono net 1h39'04"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2021
Trail Du Bois Joli - 9èMe éDition - Trail 15km
Trail4 juil.· Saint Gatien Des Bois· 15 km
1h29'20"
5'57/km27ᵉ scratch
2019
Marathon International de Deauville - Marathon en individuel
Route17 nov.· Deauville· 42.195 kmRP
3h45'03"
5'20/km789ᵉ scratch
Scratch
789ᵉ / 2510
Top 31 %
Chrono net 3h44'42"Brut 3h45'03"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
Semi-Marathon de Normandie
Route6 oct.· Le Havre· 21.1 kmRP
1h38'06"
4'39/km211ᵉ scratch
Scratch
211ᵉ / 1076
Top 20 %
Catégorie · V1M
78ᵉ / 254
Top 31 %
Genre · H
200ᵉ / 820
Top 24 %
Chrono net 1h38'06"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Trail Du Bois Joli - 7èMe éDition - 15km
Route7 juil.· Saint Gatien Des Bois· 15 km
1h26'28"
5'46/km33ᵉ scratch
Le Havre Urban Trail - Le half marathon
Route15 juin· Le Havre· 21.1 km
2h00'28"
5'43/km77ᵉ scratch
2017
Marathon de la Liberté
Route11 juin· Courseulles Sur Mer· 42.195 km
4h08'09"
5'53/km488ᵉ scratch
Scratch
488ᵉ / 1126
Top 43 %
Catégorie · V1M
193ᵉ / 415
Top 47 %
Genre · H
458ᵉ / 974
Top 47 %
Chrono net 4h08'09"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Trail des 7 Mares | Trail Court
Trail12 mars· 22 km· 382 D+Cote 50
2h20'52"
6'24/km156ᵉ scratch
2016
La Méridienne De Cresseveuille - 10,1km
Route28 août· Cresseveuille· 10.1 kmRP
45'44"
4'32/km21ᵉ scratch
Trail des 7 Mares | Trail Court
Trail13 mars· 22 km· 382 D+Cote 44
2h27'06"
6'41/km265ᵉ scratch
2014
Semi-Marathon Pegasus
Route13 juin· Caen· 21.1 km
1h38'09"
4'39/km615ᵉ scratch
Scratch
615ᵉ / 3931
Top 16 %
Catégorie · SEM
265ᵉ / 1128
Top 23 %
Genre · H
589ᵉ / 3026
Top 19 %
Chrono net 1h38'09"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2014
Route6 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h59'23"
5'40/km15 102ᵉ scratch
Scratch
15102ᵉ / 38616
Top 39 %
Catégorie · SEM
6510ᵉ / 13460
Top 48 %
Genre · H
13694ᵉ / 30719
Top 45 %
Chrono net 3h59'23"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2013
Marathon de Paris 2013
Route7 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h03'18"
5'46/km18 316ᵉ scratch
Scratch
18316ᵉ / 38688
Top 47 %
Catégorie · SEM
8045ᵉ / 14287
Top 56 %
Genre · H
16448ᵉ / 30777
Top 53 %
Chrono net 4h03'18"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2012
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route4 nov.· Le Havre· 21.1 km
1h48'52"
5'10/km392ᵉ scratch
Marathon de la Liberté
Route10 juin· Caen· 42.195 km
3h49'29"
5'26/km512ᵉ scratch
Scratch
512ᵉ / 1103
Top 46 %
Catégorie · SEM
146ᵉ / 277
Top 53 %
Genre · H
488ᵉ / 978
Top 50 %
Chrono net 3h49'29"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2011
Semi Marathon De Bolbec - 1/2 Marathon
Route3 sept.· Bolbec· 21.1 km
1h46'56"
5'04/km328ᵉ scratch
2010
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route7 nov.· Le Havre· 21.1 km
1h52'19"
5'19/km717ᵉ scratch

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Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 kmM2
2h13'37"