JonCOPE

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Courses par saison
1
2023
1
2024
5
2025
20255 courses5 route

Records & progression

5 km
31'35"
2023 Medtronic Twin Cities Marathon Weekend - 5K · 30 septembre 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
38'00"
↘ −36'28" depuis 2025
2025 Mankato Marathon - 5K Run · 17 octobre 2025 · couru 2 fois
38'001h142025
2025
2025 Skechers Hot Chocolate Minneapolis - 5K
Route8 nov.· Minneapolis
32'05"
-644ᵉ scratch
2025 Mankato Marathon - 10K Run
Route17 oct.· Mankato· 42.195 km
1h14'28"
1'46/km416ᵉ scratch
2025 Mankato Marathon - 5K Run
Route17 oct.· Mankato· 42.195 km
38'00"RP
0'54/km489ᵉ scratch
2025 Medtronic Twin Cities Marathon Weekend - TC 10 Mile
Route5 oct.· St Paul· 16.09 km
2h05'15"
7'47/km7 774ᵉ scratch
2025 Hot Chocolate Run - Minneapolis - 5K
Route12 avr.· Minneapolis
32'03"
-410ᵉ scratch
2024
2024 Medtronic Twin Cities Marathon Weekend - 10 Mile
Route5 oct.· Minneapolis-St. Paul· 16.1 km
2h08'23"
7'58/km8 224ᵉ scratch
2023
2023 Medtronic Twin Cities Marathon Weekend - 5K
Route30 sept.· Minneapolis-St. Paul· 5 km
31'35"RP
6'19/km768ᵉ scratch