PaulCOOK

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Chiffres clés
49 courses
2014 à 2026
1h32'08"
RP Marathon
1h45'08"
RP Semi
49'16"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTriathlonVélo
1
2014
3
2015
4
2016
2
2017
6
2018
2
2019
2020
6
2021
5
2022
10
2023
1
2024
3
2025
6
2026
20266 courses6 route
2026
FoCo Fondo - Triple Dog Dare You 100 Milenouveau 🥳
Route19 juil.· Fort Collins
8h17'31"
-106ᵉ scratch
TEST SFM - FULL MARATHON
Route9 juil.· San Francisco· 42.195 km
3h17'13"
4'40/km3 795ᵉ scratch
Freedom Run at the Ranch - 5K Run/Walk
Route4 juil.· Ladera Ranch
27'31"
-322ᵉ scratch
Red Bird Run 5K
Route17 mai· Madison
31'02"
-44ᵉ scratch
2026 Big Footer 5K - Big Footer 5K
Route29 mars· Mentor
32'48"
-58ᵉ scratch
Rose Bowl Half Marathon & 5K - Half Marathon
Route18 janv.· Pasadena· 21.1 km
2h06'53"
6'01/km3 338ᵉ scratch
2025
RRRC Turkey Trot - 5K
Route27 nov.· Richmond
30'16"
-231ᵉ scratch
CNO Financial Indianapolis Monumental Marathon - Marathon
Route8 nov.· Indianapolis· 42.195 km
3h58'49"
5'40/km3 647ᵉ scratch
2025 U Wanna Come Back XC Invitational - HS Boys Varsity
Route27 sept.· Madison
22'42"
-237ᵉ scratch
2024
Monumental TEST EVENT - Half Marathon
Route9 nov.· Indianapolis· 21.1 kmRP
1h45'08"
4'59/km1 180ᵉ scratch
2023
TCS 8K
Route15 oct.· Amsterdam· 8 km
53'07"
6'38/km1 794ᵉ scratch
Catégorie · M50
96ᵉ / 134
Top 72 %
Genre · H
893ᵉ / 1185
Top 75 %
Chrono net 53'07"Brut 1h00'47"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
Mass
Route23 avr.· 42.195 kmRP
1h32'08"
2'11/km3 231ᵉ scratch
Chrono net 1h32'08"Allure 2'11/kmVitesse 27,5 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
1h32'08"
2'11/km
Chrono net 1h32'08"Allure 2'11/kmVitesse 27,5 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
1h32'08"
2'11/km
Chrono net 1h32'08"Allure 2'11/kmVitesse 27,5 km/h
Mass
Route23 avr.· 42.195 km
2h04'16"
2'57/km16 693ᵉ scratch
Chrono net 2h04'16"Allure 2'57/kmVitesse 20,4 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
2h04'16"
2'57/km
Chrono net 2h04'16"Allure 2'57/kmVitesse 20,4 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
2h04'16"
2'57/km
Chrono net 2h04'16"Allure 2'57/kmVitesse 20,4 km/h
Mass
Route23 avr.· 42.195 km
2h35'59"
3'42/km25 247ᵉ scratch
Chrono net 2h35'59"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
2h35'59"
3'42/km
Chrono net 2h35'59"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
2h35'59"
3'42/km
Chrono net 2h35'59"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
2022
Mass
Route2 oct.· 42.195 km
1h33'44"
2'13/km2 945ᵉ scratch
Chrono net 1h33'44"Allure 2'13/kmVitesse 27,0 km/h
Mass and Virtual
Route2 oct.· 42.195 km
1h33'44"
2'13/km3 416ᵉ scratch
Chrono net 1h33'44"Allure 2'13/kmVitesse 27,0 km/h
Mass
Route2 oct.· 42.195 km
2h39'28"
3'47/km22 399ᵉ scratch
Chrono net 2h39'28"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
Mass and Virtual
Route2 oct.· 42.195 km
2h39'28"
3'47/km41 304ᵉ scratch
Chrono net 2h39'28"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
Ironman Ireland 2022
Triathlon14 août· XL (Ironman)
14h31'31"
738ᵉ scratch
Natation
1h32'56"
11% · 937ᵉ
Vélo
7h32'34"
52% · 830ᵉ
CAP
5h03'32"
35% · 562ᵉ
Transitions
T1
11'40"
T2
10'49"
2021
Great South Run
Route16 oct.· Portsmouth· 16.1 km
2h19'22"
8'39/km10 779ᵉ scratch
Royal Parks Half Marathon 2021 - Half Marathon
Route10 oct.· London· 21.1 km
3h03'19"
8'41/km9 153ᵉ scratch
Manchester Marathon & Half - Marathon
Route10 oct.· Manchester· 42 km
5h32'33"
7'55/km10 772ᵉ scratch
Mass
Route3 oct.· 42.195 km
1h34'58"
2'15/km2 916ᵉ scratch
Chrono net 1h34'58"Allure 2'15/kmVitesse 26,7 km/h
Mass and Virtual
Route3 oct.· 42.195 km
1h34'58"
2'15/km3 193ᵉ scratch
Chrono net 1h34'58"Allure 2'15/kmVitesse 26,7 km/h
Great Bristol Run - Great Bristol 10K
Route19 sept.· Bristol· 10 kmRP
49'16"
4'56/km386ᵉ scratch
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
3h12'17"
4'33/km4 307ᵉ scratch
Scratch
4307ᵉ / 44105
Top 10 %
Catégorie · V1M
1390ᵉ / 10175
Top 14 %
Genre · H
3992ᵉ / 30818
Top 13 %
Chrono net 3h12'17"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Club, Charity and Ballot
Route28 avr.· 42.195 km
3h17'30"
4'41/km3 850ᵉ scratch
Chrono net 3h17'30"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2018
Ironman UK 2018
Triathlon15 juil.· XL (Ironman)
12h36'46"
948ᵉ scratch
Natation
1h26'19"
11% · 1 036ᵉ
Vélo
6h08'43"
49% · 1 274ᵉ
CAP
4h44'15"
38% · 701ᵉ
Transitions
T1
9'34"
T2
7'55"
5 km de Liverpool
Route19 mai· Liverpool· 4.989 kmRP
39'04"
7'50/km3 206ᵉ scratch
Catégorie · M45-49
229ᵉ / 257
Top 89 %
Genre · H
1363ᵉ / 1484
Top 92 %
Chrono net 39'04"Allure 7'50/kmVitesse 7,7 km/h
Marathon de Liverpool
Route19 mai· Liverpool· 42.165 km
6h03'32"
8'37/km3 149ᵉ scratch
Catégorie · M35-39
352ᵉ / 358
Top 98 %
Genre · H
2069ᵉ / 2104
Top 98 %
Chrono net 6h03'32"Allure 8'37/kmVitesse 7,0 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
3h24'36"
4'51/km3 564ᵉ scratch
Chrono net 3h24'36"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
5h10'46"
7'22/km25 328ᵉ scratch
Chrono net 5h10'46"Allure 7'22/kmVitesse 8,1 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
5h41'06"
8'05/km31 284ᵉ scratch
Chrono net 5h41'06"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h53'02"
6'57/km24 133ᵉ scratch
Chrono net 4h53'02"Brut 5h14'06"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
3h28'26"
4'56/km5 991ᵉ scratch
Chrono net 3h28'26"Allure 4'56/kmVitesse 12,1 km/h
2016
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
3h53'31"
5'32/km12 025ᵉ scratch
Chrono net 3h53'31"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
3h57'02"
5'37/km13 132ᵉ scratch
Chrono net 3h57'02"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
4h36'19"
6'33/km23 499ᵉ scratch
Chrono net 4h36'19"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
4h45'08"
6'45/km25 608ᵉ scratch
Chrono net 4h45'08"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2015
L Etape du Tour 2014
Vélo20 juil.· 148 km
9h39'57"
15,3 km/h7 715ᵉ scratch
Scratch
7715ᵉ / 8458
Top 91 %
Chrono net 9h39'57"Brut 10h40'28"Vitesse 15,3 km/h
L Etape du Tour 2015
Vélo19 avr.· 138 km
10h05'26"
13,7 km/h8 930ᵉ scratch
Scratch
8930ᵉ / 9963
Top 90 %
Catégorie · M7
618ᵉ / 793
Top 78 %
Genre · H
7684ᵉ / 9465
Top 81 %
Chrono net 10h05'26"Brut 11h50'05"Vitesse 13,7 km/h
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
2h51'36"
4'04/km894ᵉ scratch
Chrono net 2h51'36"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2014
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
5h04'03"
7'12/km26 461ᵉ scratch
Chrono net 5h04'03"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h