PaulCOOK
Courses par saison
12014
12015
42016
22017
52018
22019
2020
52021
22022
42023
152024
32025
52026
20265 courses5 route
Records & progression
5 km
39'04"
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
49'16"
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'05"
↘ −1h18'14" depuis 2021
Marathon
7'42"
↘ −4h56'21" depuis 2014
2026
Freedom Run at the Ranch - 5K Run/Walk
Route4 juil.· Ladera Ranch
27'31"
Red Bird Run 5K
Route17 mai· Madison
31'02"
2026 Big Footer 5K - Big Footer 5K
Route29 mars· Mentor
32'48"
2025
RRRC Turkey Trot - 5K
Route27 nov.· Richmond
30'16"
2025 U Wanna Come Back XC Invitational - HS Boys Varsity
Route27 sept.· Madison
22'42"
2024
2024 Turkey Day 5K - Turkey Day 5 K
Route28 nov.· Norman
46'53"
2024 Chagrin Valley Conference XC Championship - Boys High School Lake Varsity
Route11 oct.· Middlefield
20'52"
2024 HCC 5K Corporate Challenge - 5K
Route6 oct.· Columbia
45'33"
2024 U Wanna Come Back XC Invitational - HS Boys Div II/III
Route28 sept.· Madison
21'37"
2024 Mentor Cardinal Classic XC Invitational - Varsity Boys
Route31 août· Mentor
22'45"
Ashtabula Lakeside- War on the Shore - High School Boys
Route19 août· Ashtabula
25'45"
ATLANTA PRIDE RUN & WALK 5K - 5K
Route2 juin· Atlanta
26'50"
IRTD test - 5K
Route4 mai· Ballwin
29'53"
2023
TCS 8KRoute15 oct.· Amsterdam· 8 km53'07"
TCS 8K
Route15 oct.· Amsterdam· 8 km
53'07"
Catégorie · M50
96ᵉ / 134
Top 72 %
Genre · H
893ᵉ / 1185
Top 75 %
Chrono net 53'07"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
2021
Great South Run
Route16 oct.· Portsmouth· 16,1 km
2h19'22"