BenCOLES

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Courses par saison
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
3
2021
2022
2023
4
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
25'32"
5k road race · date à préciser · 2024 · couru 2 fois
2024
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h06'37"
↘ −1h09'40" depuis 2015
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Tartan Ottawa International Marathon · 25 mai 2024 · couru 7 fois
3h064h51201520172019202120232025
2026
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 - Tartan Ottawa International Marathon
Route23 mai· Ottawa· 42.2 km
3h10'41"
4'31/km439ᵉ scratch
2024
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Tartan Ottawa International Marathon
Route25 mai· Ottawa· 42.2 km
3h06'37"RP
4'25/km226ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Tartan Ottawa International Marathon
Route25 mai· Ottawa· 42.2 km
3h06'37"
4'25/km206ᵉ scratch
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
25'32"RP
5'06/km1 847ᵉ scratch
Chrono net 25'32"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
25'32"
5'06/km167ᵉ scratch
Chrono net 25'32"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h
2021
Mass and Virtual
Route3 oct.· 42.195 km
4h51'54"
6'55/km
Chrono net 4h51'54"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Virtual
Route3 oct.· 42.195 km
4h51'54"
6'55/km4 840ᵉ scratch
Chrono net 4h51'54"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Mass and Virtual
Route3 oct.· London· 42.195 km
4h51'54"
6'55/km
Chrono net 4h51'54"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
2015
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42.195 km
4h16'17"
6'04/km18 086ᵉ scratch
Chrono net 4h16'17"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h