BenjaminCOLAS

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Chiffres clés
50 courses
2008 à 2026
3h41'24"
RP Marathon
1h25'14"
RP Semi
41'42"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlonSwimRun
1
2008
2009
2010
2011
4
2012
2013
1
2014
8
2015
8
2016
2017
2
2018
1
2019
2020
2021
3
2022
2
2023
2
2024
13
2025
5
2026
20265 courses4 route1 trail
2026
Semi-Marathon de Thionville - Semi
Route26 avr.· Thionville· 21.1 km
1h34'30"
4'29/km244ᵉ scratch
Scratch
244ᵉ / 1372
Top 18 %
Catégorie · SEM
81ᵉ / 334
Top 24 %
Genre · H
235ᵉ / 987
Top 24 %
Chrono net 1h34'30"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 kmRP
3h41'24"
5'15/km14 390ᵉ scratch
Scratch
14390ᵉ / 57516
Top 25 %
Catégorie · SEM
5766ᵉ / 15234
Top 38 %
Genre · H
12639ᵉ / 39253
Top 32 %
Chrono net 3h41'24"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Allure par km
102030moy. 5'155'11042 km
10 km de Montauban
Route29 mars· Montauban· 10 km
49'47"
4'59/km476ᵉ scratch
Scratch
476ᵉ / 1739
Top 27 %
Catégorie · M0M
49ᵉ / 127
Top 39 %
Genre · H
392ᵉ / 925
Top 42 %
Chrono net 49'47"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
Trail du ruisseau de Saulny - 16 km
Trail29 mars· Saulny· 16 km· 480 D+Cote 50
1h32'51"
5'48/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 365
Top 10 %
Catégorie · SEM
12ᵉ / 56
Top 21 %
Genre · H
35ᵉ / 272
Top 13 %
Chrono net 1h32'51"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
Semi Marathon Vente Des Vins Des Hospices De Nuits St Georges - Semi marathon de la Vente des Vins
Route7 mars· Nuits Saint Georges· 21.1 km
1h45'25"
5'00/km286ᵉ scratch
Scratch
286ᵉ / 1520
Top 19 %
Catégorie · SEH
114ᵉ / 337
Top 34 %
Genre · H
256ᵉ / 953
Top 27 %
Chrono net 1h45'25"Brut 1h45'40"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2025
10 Km Et 5 Km De Héricourt - 10 Km Route
Route14 déc.· Hericourt· 10 km
45'12"
4'31/km483ᵉ scratch
Les Courses de la Fensch - 9 km
Route23 nov.· Hayange· 9 km
44'26"
4'56/km6ᵉ scratch
Scratch
6ᵉ / 126
Top 5 %
Catégorie · SEM
1ᵉ / 15
Top 7 %
Genre · H
6ᵉ / 65
Top 9 %
Chrono net 44'26"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Borny Run - 10 km
Route16 nov.· Metz· 10 kmRP
41'42"
4'10/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 322
Top 14 %
Catégorie · SEM
14ᵉ / 60
Top 23 %
Genre · H
42ᵉ / 214
Top 20 %
Chrono net 41'42"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Marathon International de la Côte d'Amour Amarris
Route8 nov.· La Baule· 42.195 km
4h07'34"
5'52/km3 334ᵉ scratch
Scratch
3334ᵉ / 6008
Top 55 %
Catégorie · SEH
796ᵉ / 1113
Top 72 %
Genre · H
2857ᵉ / 4538
Top 63 %
Chrono net 4h07'34"Brut 4h10'36"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
La Chevignoise - 5km
Route2 nov.· 5 kmRP
20'37"
4'07/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 257
Top 17 %
Catégorie · SEH
11ᵉ / 22
Top 50 %
Genre · H
38ᵉ / 118
Top 32 %
Chrono net 20'37"Brut 20'40"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
10 km Eurométropole de Metz
Route12 oct.· Metz· 10 km
42'47"
4'17/km279ᵉ scratch
Scratch
279ᵉ / 3821
Top 7 %
Catégorie · SEM
134ᵉ / 960
Top 14 %
Genre · H
262ᵉ / 2088
Top 13 %
Chrono net 42'47"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Marathon des Grands Crus - Course à pied - Marathon
Route12 oct.· Dijon· 42.195 km
3h51'24"
5'29/km399ᵉ scratch
Scratch
399ᵉ / 1220
Top 33 %
Chrono net 3h51'24"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Course Cap Nord - 21 km Cap Nord
Route7 sept.· Dijon· 21 km
1h38'13"
4'41/km54ᵉ scratch
Swimrunman - Grands Lacs de Laffrey - CLASSIC SOLO
SwimRun24 août· Laffrey
4h19'22"
52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 53
Top 98 %
Chrono net 4h19'22"
TRIATHLON D'ARGELÈS-SUR-MER 2025
Triathlon18 mai· 66700 Argelès-sur-Mer
2h51'55"
93ᵉ scratch
Natation
30'29"
18% · 104ᵉ
Vélo
1h19'39"
47% · 88ᵉ
CAP
57'59"
34% · 86ᵉ
30e semi-marathon de Troyes - 21.1 km
Route11 mai· 21.1 km
1h38'03"
4'39/km470ᵉ scratch
Scratch
470ᵉ / 2328
Top 20 %
Catégorie · SEH
144ᵉ / 513
Top 28 %
Genre · H
426ᵉ / 1597
Top 27 %
Chrono net 1h38'03"Brut 1h38'16"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route5 avr.· Angouleme· 10 km
46'23"
4'38/km862ᵉ scratch
Scratch
862ᵉ / 4868
Top 18 %
Catégorie · SEM
298ᵉ / 961
Top 31 %
Genre · H
796ᵉ / 3176
Top 25 %
Chrono net 46'23"Brut 55'27"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
Semi Marathon Vente Des Vins Des Hospices De Nuits St Georges - Semi marathon de la Vente des Vins
Route9 mars· Nuits Saint Georges· 21.1 km
2h07'57"
6'04/km856ᵉ scratch
2024
Vertrail
Trail30 nov.· 17 km· 470 D+Cote 52
1h33'13"
5'29/km74ᵉ scratch
Les Foulées Longviciennes - * Les Foulées Longviciennes - 10 km
Route14 juin· Longvic· 10 km
45'39"
4'34/km46ᵉ scratch
2023
SAINT TROPEZ CLASSIC 2023 - 8km
Route22 oct.· SAINT TROPEZ· 8 km
45'18"
5'40/km196ᵉ scratch
Course sur route 10 km
Route1 avr.· Angoulême· 10 km
56'22"
5'38/km1 594ᵉ scratch
2022
Marseille-Cassis
Route30 oct.· Marseille· 20 km
1h54'28"
5'43/km6 695ᵉ scratch
Scratch
6695ᵉ / 17980
Top 37 %
Catégorie · SEM
2032ᵉ / 3610
Top 56 %
Genre · H
5671ᵉ / 12171
Top 47 %
Chrono net 1h54'28"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
La Pastourelle - 53 km
Trail27 mai· Salers· 53 km· 2 400 D+Cote 49
8h04'25"
9'08/km416ᵉ scratch
Scratch
416ᵉ / 854
Top 49 %
Catégorie · SEM
94ᵉ / 125
Top 75 %
Genre · H
368ᵉ / 721
Top 51 %
Chrono net 8h04'25"Allure 9'08/kmVitesse 6,6 km/h
Semi-Marathon des Lions de Rueil
Route13 mars· Rueil Malmaison· 21.1 kmRP
1h25'14"
4'02/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 711
Top 5 %
Catégorie · SEM
14ᵉ / 126
Top 11 %
Genre · H
36ᵉ / 552
Top 7 %
Chrono net 1h25'14"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
2019
L'Hivernale des Templiers - 65 km
Trail1 déc.· Roquefort Sur Soulzon· 65 km· 2 280 D+Cote 47
9h42'53"
8'58/km235ᵉ scratch
Scratch
235ᵉ / 528
Top 45 %
Catégorie · ESM
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
221ᵉ / 473
Top 47 %
Chrono net 9h42'53"Allure 8'58/kmVitesse 6,7 km/h
2018
Triathlon de la Vallée de l'Iton (27) - M
Triathlon13 mai· M (Olympique)
2h50'37"
225ᵉ scratch
Fun Trail | 12km nuit
Trail20 janv.· 12 km· 250 D+Cote 65
56'24"
4'42/km6ᵉ scratch
2016
Saintélyon
Trail3 déc.· St étienne· 72 km· 2 050 D+Cote 50
9h21'42"
7'48/km1 562ᵉ scratch
Scratch
1562ᵉ / 5145
Top 30 %
Catégorie · SEM
766ᵉ / 2112
Top 36 %
Genre · H
1492ᵉ / 4630
Top 32 %
Chrono net 9h21'42"Allure 7'48/kmVitesse 7,7 km/h
Fun Trail - 10 km Nocturne
Trail19 nov.· Jouy Le Moutier· 10 km
57'26"
5'45/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 217
Top 17 %
Catégorie · M
34ᵉ / 129
Top 26 %
Genre · H
34ᵉ / 129
Top 26 %
Chrono net 57'26"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Trail du Sancy - 33 km
Trail24 sept.· Le Mont Dore· 33 km· 1 500 D+Cote 43
5h54'01"
10'44/km623ᵉ scratch
Scratch
623ᵉ / 913
Top 68 %
Catégorie · SEM
281ᵉ / 357
Top 79 %
Genre · H
560ᵉ / 780
Top 72 %
Chrono net 5h54'01"Allure 10'44/kmVitesse 5,6 km/h
Trail de la Mine (14) | La Balaize
Trail29 mai· Saint Germain Le Vasson· 20 km· 350 D+Cote 48
1h48'24"
5'25/km40ᵉ scratch
La Pastourelle - 53 km
Trail21 mai· Salers· 53 km· 2 670 D+Cote 44
8h51'40"
10'02/km307ᵉ scratch
Scratch
307ᵉ / 444
Top 69 %
Catégorie · SEM
99ᵉ / 124
Top 80 %
Genre · H
282ᵉ / 392
Top 72 %
Chrono net 8h51'40"Allure 10'02/kmVitesse 6,0 km/h
Trail Urbain Nocturne - 17km500
Trail16 avr.· Chartres (28)· 17 km
1h27'16"
5'08/km168ᵉ scratch
Catégorie · SEM
75ᵉ / 210
Top 36 %
Chrono net 1h27'16"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
10 km de Nuits-Saint-Georges
Route19 mars· Nuits-Saint-Georges· 10 km
1h07'56"
6'48/km1 177ᵉ scratch
Scratch
1177ᵉ / 1587
Top 74 %
Catégorie · SEM
306ᵉ / 355
Top 86 %
Genre · H
774ᵉ / 919
Top 84 %
Chrono net 1h07'56"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
Trail des Poilus - 54 km
Trail13 mars· Ablain St Nazaire· 54 km· 1 350 D+Cote 49
7h32'31"
8'23/km306ᵉ scratch
Scratch
306ᵉ / 629
Top 49 %
Catégorie · SEM
139ᵉ / 248
Top 56 %
Genre · H
293ᵉ / 588
Top 50 %
Chrono net 7h32'31"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
2015
Les Foulées Mignéroises - 15 km
Route22 nov.· Mignieres· 15 km
1h10'53"
4'44/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 92
Top 42 %
Catégorie · SEM
13ᵉ / 18
Top 72 %
Genre · H
38ᵉ / 77
Top 49 %
Chrono net 1h10'53"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Marathon des Causses
Trail24 oct.· Millau· 38 km· 1 660 D+
5h34'20"
8'48/km410ᵉ scratch
Scratch
410ᵉ / 824
Top 50 %
Catégorie · SEM
203ᵉ / 324
Top 63 %
Genre · H
345ᵉ / 635
Top 54 %
Chrono net 5h34'20"Allure 8'48/kmVitesse 6,8 km/h
Trail du Sancy - 34 km
Trail27 sept.· Le Mont Dore· 34 km
5h52'11"
10'22/km442ᵉ scratch
Scratch
442ᵉ / 638
Top 69 %
Catégorie · SEM
199ᵉ / 250
Top 80 %
Genre · H
404ᵉ / 553
Top 73 %
Chrono net 5h52'11"Allure 10'22/kmVitesse 5,8 km/h
Trail de la Vallée des Lacs - 27 km
Trail21 juin· Gerardmer· 27 km
3h54'15"
8'41/km218ᵉ scratch
Scratch
218ᵉ / 538
Top 41 %
Catégorie · SEM
110ᵉ / 199
Top 55 %
Genre · H
200ᵉ / 434
Top 46 %
Chrono net 3h54'15"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km
Route24 mai· Ambazac· 32 km
3h34'07"
6'41/km827ᵉ scratch
Scratch
827ᵉ / 1962
Top 42 %
Catégorie · SEM
270ᵉ / 477
Top 57 %
Genre · H
755ᵉ / 1551
Top 49 %
Chrono net 3h34'07"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Lyon Urban Trail - 36 km
Trail19 avr.· Lyon· 36 km
4h01'45"
6'43/km489ᵉ scratch
Scratch
489ᵉ / 745
Top 66 %
Catégorie · SEM
252ᵉ / 331
Top 76 %
Genre · H
462ᵉ / 656
Top 70 %
Chrono net 4h01'45"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Chartres en Lumières - 16 km
Trail11 avr.· Chartres· 16 km
1h22'29"
5'09/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 461
Top 34 %
Catégorie · SEM
71ᵉ / 184
Top 39 %
Genre · H
154ᵉ / 401
Top 38 %
Chrono net 1h22'29"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
Trail nocturne de Soulaires - 17 km
Trail7 févr.· Soulaires· 17 km
1h37'06"
5'43/km102ᵉ scratch
Scratch
102ᵉ / 251
Top 41 %
Catégorie · SEM
35ᵉ / 71
Top 49 %
Genre · H
100ᵉ / 217
Top 46 %
Chrono net 1h37'06"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2014
20 km de Paris
Route12 oct.· Paris· 20 km
2h58'09"
8'54/km24 524ᵉ scratch
Scratch
24524ᵉ / 24590
Top 100 %
Catégorie · ESM
280ᵉ / 280
Top 100 %
Genre · H
17645ᵉ / 17681
Top 100 %
Chrono net 2h58'09"Allure 8'54/kmVitesse 6,7 km/h
2012
20 km de Paris
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h46'55"
5'21/km10 011ᵉ scratch
Scratch
10011ᵉ / 22964
Top 44 %
Catégorie · ESM
202ᵉ / 327
Top 62 %
Genre · H
9231ᵉ / 17533
Top 53 %
Chrono net 1h46'55"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
20km International De Paris - 20 Km Route
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h55'19"
5'46/km8 023ᵉ scratch
10 km du Bien Public
Route1 sept.· Dijon· 10 km
43'28"
4'21/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 1176
Top 15 %
Catégorie · ESM
12ᵉ / 28
Top 43 %
Genre · H
162ᵉ / 847
Top 19 %
Chrono net 43'28"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Le Tour du Plateau d'Emparis - 21 km
Route19 août· La Grave· 21 km
3h05'36"
8'50/km64ᵉ scratch
Scratch
64ᵉ / 79
Top 81 %
Catégorie · SEM
32ᵉ / 34
Top 94 %
Genre · H
57ᵉ / 64
Top 89 %
Chrono net 3h05'36"Allure 8'50/kmVitesse 6,8 km/h
2008
Corrida Du Jhm - 10 Km - 10 Km Route
Route13 sept.· Chaumont· 10 km
52'12"
5'13/km419ᵉ scratch

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EUROMARATHON DE METZ - 10KM Haganis
Routedate à préciser · 2026· 10 kmné en 2002SEH (2)
42'47"
Borny run - 10 KM
Routedate à préciser · 2026· 10 kmné en 2002SEH
41'42"
La Trotteuse Tissot (Sui) - Course HS non officielle
Route13 décembre 2025· La Chaux De FondsSuissené en 2001SEM
32'50"
Virton Urban Trail 2025 - 7,8 km / 70m D+
Trail9 mai 2025· 7.8 kmné en 2002SEH
33'06"
Marathon de Montauban - COURSE 10 KM
Route30 mars 2025· 10 kmné en 1990M0H
44'30"
Harmonie Mutuelle Semi De Paris - 1/2 Marathon
Route9 mars 2025· Parisné en 1998SEM
1h40'06"
Semi et 10km de Nuits-Saint-Georges - Les Foulées DELIN - 10 km
Route9 mars 2024· 10 kmné en 1992SEH
1h10'37"
Marseille-Cassis
Route29 octobre 2023· Marseille 01· 20 kmM1M
1h49'14"
Corrida De Fere - 3 km
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15'12"
20 km de Montpellier
Route24 novembre 2019· Montpellier· 20 kmESM
1h33'29"
Fitbit Semi De Paris - 1/2 Marathon
Route4 mars 2018· Parisné en 1998ESM
1h32'26"
Choco Trail D’hardricourt - 8 Km
Trail10 décembre 2017· Hardricourtné en 1998ESM
1h11'48"
Les Berges de Conflans - 15 km
Route2 décembre 2017· Conflans Ste Honorine· 15 kmESM
59'08"
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Trail25 mars 2017· Droue Sur Drouettené en 1978SEM
3h17'55"
REV'7 Trail
Trail19 mars 2017· 12 km· 200 D+JUM
59'52"
Trail De Vulcain - 73 km
Trail5 mars 2017· Volvicné en 1978SEM
11h06'04"
Festival Des Templiers - Grand Trail des Templiers 76km 3550M+
Trail21 octobre 2016· Millauné en 1978SEM
14h52'54"
Semi Marathon Des Lions De Bullion - Semi-Marathon
Route14 février 2016· Bullionné en 1978SEM
1h42'24"
20 km de Paris
Route11 octobre 2015· Paris· 20 kmV1M
2h01'30"
Sur Les Traces Du Loup - 33 kms
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Route5 juillet 2009· Neuvy Sur Barangeonné en 1983SEM
2h21'16"
Semi Marathon De Chartres - 1/2 Marathon
Route14 mars 2004· Chartresné en 1978SEM
1h49'00"