PaulCHOW
Courses par saison
22021
22022
2023
12024
22025
12026
20261 course1 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h22'12"
Marathon
1h26'01"
2026
Semi Marathon D'antony - 1/2 MarathonRoute29 mars· 21 km1h45'44"
Semi Marathon D'antony - 1/2 Marathon
Route29 mars· 21 km
1h45'44"
Scratch
281ᵉ / 895
Top 31 %
Chrono net 1h45'44"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2025
La Course Royale - 1/2 MarathonRoute2 nov.· 21.1 km1h56'36"
La Course Royale - 1/2 Marathon
Route2 nov.· 21.1 km
1h56'36"
Scratch
270ᵉ / 670
Top 40 %
Catégorie · SEH
69ᵉ / 118
Top 58 %
Genre · H
217ᵉ / 385
Top 56 %
Chrono net 1h56'36"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
Hartlepool Marina 5 Mile - 5 Mile Road Race
Route4 mai· 8.04672 km
30'59"
2024
Hartlepool Marina 5 Mile - 5 Mile Road Race
Route28 avr.· 8.04672 km
30'25"
2022
MassRoute2 oct.· 42.195 km1h26'01"RP
Mass
Route2 oct.· 42.195 km
1h26'01"RP
Chrono net 1h26'01"Allure 2'02/kmVitesse 29,4 km/h
Mass and VirtualRoute2 oct.· 42.195 km1h26'01"
Mass and Virtual
Route2 oct.· 42.195 km
1h26'01"
Chrono net 1h26'01"Allure 2'02/kmVitesse 29,4 km/h
2021
Great North Run
Route12 sept.· Newcastle Upon Tyne· 21.1 km
1h22'12"RP
Great North Run
Route12 sept.· Newcastle Upon Tyne· 21.1 km
1h46'30"