ManuelCASAIS

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Courses par saison
2
2023
2
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'58"
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km · 29 décembre 2024 · couru 2 fois
40'5841'0020242025
Semi
1h27'09"
EDP Meia Maratona de Lisboa · 12 mars 2023 · couru 2 fois
1h271h2920232024
Marathon
3h08'07"
↘ −4'10" depuis 2023
Maratona do Porto - Porto Marathon · 2 novembre 2025 · couru 2 fois
3h083h12202320242025
2025
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
41'00"
4'06/km240ᵉ scratch
Maratona do Porto - Porto Marathon
Route2 nov.· Porto· 42.2 km
3h08'07"RP
4'27/km373ᵉ scratch
2024
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
40'58"RP
4'06/km295ᵉ scratch
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route17 mars· Lisboa· 21.097 km
1h29'39"
4'15/km680ᵉ scratch
Catégorie · M70
1ᵉ / 66
Top 2 %
Genre · H
654ᵉ / 8712
Top 8 %
Chrono net 1h29'39"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2023
Maratona do Porto - Porto Marathon
Route5 nov.· Porto· 42.2 km
3h12'17"
4'33/km313ᵉ scratch
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21.097 km
1h27'09"RP
4'08/km461ᵉ scratch
Catégorie · M60
3ᵉ / 298
Top 1 %
Genre · H
427ᵉ / 7324
Top 6 %
Chrono net 1h27'09"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h