GesaCARSTENS

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Courses par saison
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h07'30"
10 km Lauf · 4 mai 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h05'37"
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
2h052h1520252026
Marathon
4h42'01"
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 2 fois
4h425h2020242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h11'23"
6'14/km9 112ᵉ scratch
Chrono net 2h11'23"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2025
Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025 - 21K Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Route26 oct.· Valencia· 21.1 km
2h15'30"
6'25/km6 701ᵉ scratch
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
5h20'51"
7'36/km13 366ᵉ scratch
Chrono net 5h20'51"Allure 7'36/kmVitesse 7,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h05'37"RP
5'57/km6 921ᵉ scratch
Chrono net 2h05'37"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h42'01"RP
6'41/km11 828ᵉ scratch
Chrono net 4h42'01"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
10 km Lauf
Route4 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
1h07'30"RP
6'45/km1 787ᵉ scratch
Chrono net 1h07'30"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h