QuangCAO

né en 1985
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Chiffres clés
9 courses
2023 à 2026
13h09'51"
RP Ironman
5h26'56"
RP Half (70.3)
48 km
plus long trail · 2 270 D+
Courses par saison
TrailTriathlon
2
2023
3
2024
2
2025
2
2026
20262 courses1 trail1 triathlon
2026
Trail de la Rosière 2026 - 22 km
Trail12 juil.· Montvalezan· 22 km
4h47'13"
13'03/km253ᵉ scratch
Scratch
253ᵉ / 328
Top 77 %
Catégorie · M1H
18ᵉ / 21
Top 86 %
Genre · H
169ᵉ / 207
Top 82 %
Chrono net 4h47'13"Allure 13'03/kmVitesse 4,6 km/h
Ironman Vietnam 2026
Triathlon10 mai· XL (Ironman)
13h09'51"
329ᵉ scratch
Natation
1h19'35"
10% · 254ᵉ
Vélo
6h00'09"
46% · 255ᵉ
CAP
5h33'36"
42% · 405ᵉ
Transitions
T1
6'08"
T2
10'23"
2025
Triathlon De Royan - Triathlon L
Triathlon13 sept.· Royan· L (Half)
5h46'46"
175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 325
Top 54 %
Chrono net 5h46'46"Brut 5h51'46"
Ironman 70.3 Vietnam 2025
Triathlon11 mai· L (Half)
5h45'07"
370ᵉ scratch
Natation
38'11"
11% · 269ᵉ
Vélo
2h36'33"
45% · 224ᵉ
CAP
2h21'02"
41% · 617ᵉ
Transitions
T1
5'20"
T2
4'01"
2024
Ironman 70.3 Phu Quoc 2024
Triathlon17 nov.· L (Half)
5h36'29"
104ᵉ scratch
Natation
38'02"
11% · 130ᵉ
Vélo
2h46'44"
50% · 138ᵉ
CAP
2h03'44"
37% · 106ᵉ
Transitions
T1
4'11"
T2
3'48"
Ironman 70.3 Vietnam 2024
Triathlon12 mai· L (Half)
5h26'56"
230ᵉ scratch
Natation
12'59"
4% · 261ᵉ
Vélo
2h38'29"
48% · 133ᵉ
CAP
2h27'47"
45% · 392ᵉ
Transitions
T1
3'29"
T2
4'12"
Trail du Grand Ballon
Trail27 avr.· Le Markstein· 48 km· 2 270 D+Cote 43
8h04'40"
10'06/km289ᵉ scratch
2023
Ironman 70.3 Phu Quoc 2023
Triathlon19 nov.· L (Half)
5h52'15"
147ᵉ scratch
Natation
45'28"
13% · 184ᵉ
Vélo
2h47'31"
48% · 121ᵉ
CAP
2h11'56"
37% · 214ᵉ
Transitions
T1
3'28"
T2
3'53"
Ch'TriMan 113 Gravelines (59) - Triathlon L
Triathlon2 juil.· L (Half)
5h43'02"
496ᵉ scratch