LisaCAO

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Courses par saison
1
2017
2018
2019
2020
2
2021
2022
2023
4
2024
4
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
30'11"
Little Rock Marathon 2021 - 5K Fun Run / Walk · 20 novembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
39'37"
↘ −3'03" depuis 2024
2025 Chartway Norfolk Harbor Half Marathon Weekend - 5K · 22 novembre 2025 · couru 2 fois
39'3742'4020242025
Marathon
55'14"
↘ −4h10'15" depuis 2017
2026 Yuengling Shamrock Marathon Weekend - 8K · 21 mars 2026 · couru 3 fois
55'145h0520172019202120232025
2026
2026 Crush N' Run 5K Beach Run - 5K
Route18 avr.· Virginia Beach
41'09"
-1 113ᵉ scratch
2026 Yuengling Shamrock Marathon Weekend - 8K
Route21 mars· Virginia Beach· 42.195 km
55'14"RP
1'19/km2 783ᵉ scratch
2025
2025 Chartway Norfolk Harbor Half Marathon Weekend - 5K
Route22 nov.· Norfolk· 21.1 km
39'37"RP
1'53/km1 042ᵉ scratch
2025 Wicked 10K Weekend - Wicked 5K
Route24 oct.· Virginia Beach
45'04"
-1 152ᵉ scratch
The Bra-ha-ha 5K - 5K Run and Walk
Route6 sept.· Chesapeake
56'39"
-407ᵉ scratch
2025 Crush N'Run 5K Beach Run - 5K
Route5 avr.· Virginia Beach
51'10"
-1 116ᵉ scratch
2024
2024 Chartway Norfolk Harbor Half Marathon Weekend - 5K
Route23 nov.· Norfolk· 21.1 km
42'40"
2'01/km1 144ᵉ scratch
2024 Wicked 10K Weekend - Wicked 5K
Route25 oct.· Virginia Beach
34'57"
-468ᵉ scratch
2024 Neptune Festival 8K - 8K
Route28 sept.· Virginia Beach
59'13"
-596ᵉ scratch
2024 Chartway Virginia Beach 10 Miler & 5K - 5K
Route31 août· Virginia Beach
43'36"
-1 151ᵉ scratch
2021
Little Rock Marathon 2021 - Marathon
Route20 nov.· Little Rock· 42.2 km
5h04'05"
7'12/km383ᵉ scratch
Little Rock Marathon 2021 - 5K Fun Run / Walk
Route20 nov.· Little Rock· 5 km
30'11"RP
6'02/km137ᵉ scratch
2017
Marathon de New-York
Route5 nov.· New York· 42.195 km
5h05'29"
7'14/km37 087ᵉ scratch
Scratch
37087ᵉ / 50641
Top 73 %
Catégorie · SEF
7610ᵉ / 10999
Top 69 %
Genre · F
13566ᵉ / 21056
Top 64 %
Chrono net 5h05'29"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h