RalfBRUNS

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Courses par saison
1
2011
1
2012
1
2013
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km
26'11"
↘ −4'18" depuis 2012
5 km Müller & Egerer Lauf · 18 octobre 2015 · couru 3 fois
26'1130'292012201320142015
10 km
48'49"
10km Sasol Hauptlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
5 km Müller & Egerer Lauf
Route18 oct.· Oldenburg· 5 km
26'11"RP
5'14/km141ᵉ scratch
2013
5 km Müller & Egerer Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 km
29'54"
5'59/km243ᵉ scratch
2012
5 km Müller & Egerer Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 km
30'29"
6'06/km280ᵉ scratch
2011
10km Sasol Hauptlauf
Routedate à préciser· Herne Citylauf· 10 km
48'49"RP
4'53/km113ᵉ scratch
Chrono net 48'49"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h