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SönkeBROCKWITZ

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
2
2013
3
2014
2
2015
2
2016
2
2017
7
2018
3
2019
1
2020
2
2021
3
2022
2
2023
6
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
18'09"
5k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
10 km
36'29"
10 km Lauf · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h20'57"
↘ −12'03" depuis 2019
Halbmarathon · 14 avril 2024 · couru 2 fois
1h201h33201920202021202220232024
Marathon
2h57'15"
↘ −2h20'24" depuis 2014
ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026 · couru 5 fois
2h577h122014201620182020202220242026
2026
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42,2 km
2h57'15"RP
4'12/km390ᵉ scratch
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"RP
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2025
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2024
All 2018
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h57'21"
5'38/km5 307ᵉ scratch
Chrono net 3h57'21"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21,1 km
1h20'57"RP
3'50/km90ᵉ scratch
Chrono net 1h20'57"Allure 3'50/kmVitesse 15,6 km/h
Volkstriathlon
Routedate à préciser· Hannover Tria
9'50"
-15ᵉ scratch
Chrono net 9'50"
Challenge Roth
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
9h49'28"
-686ᵉ scratch
Chrono net 9h49'28"
Sub 9 Elite Club
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
9h49'28"
-326ᵉ scratch
Chrono net 9h49'28"
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2023
Volkstriathlon
Route2 sept.· Hannover Tria
9'56"
-4ᵉ scratch
Chrono net 9'56"
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2022
Deutsche Meisterschaften - Olympische Distanz
Route3 sept.· Hannover Tria
26'13"
-42ᵉ scratch
Chrono net 26'13"
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
36'29"RP
3'39/km30ᵉ scratch
Chrono net 36'29"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42,2 km
7h12'37"
10'15/km
Chrono net 7h12'37"Allure 10'15/kmVitesse 5,9 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2020
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2019
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
21'40"
3'44/km24ᵉ scratch
Chrono net 21'40"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h33'00"
4'24/km349ᵉ scratch
Chrono net 1h33'00"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2018
Triathlon Olympische Distanz
Route8 sept.· Hannover Tria
30'34"
-126ᵉ scratch
Chrono net 30'34"
Triathlon Olympische Distanz Regionsmeisterschaften
Route8 sept.· Hannover Tria
30'34"
-52ᵉ scratch
Chrono net 30'34"
Triathlon Olympische Distanz Landesmeisterschaften
Route8 sept.· Hannover Tria
30'34"
-47ᵉ scratch
Chrono net 30'34"
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover
49'25"
-280ᵉ scratch
Chrono net 49'25"
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
23'35"
4'04/km62ᵉ scratch
Chrono net 23'35"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
DATEV Challenge Roth 2018
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
11h39'59"
-1 292ᵉ scratch
Chrono net 11h39'59"
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
23'11"
4'00/km65ᵉ scratch
Chrono net 23'11"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2016
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
23'56"
4'08/km111ᵉ scratch
Chrono net 23'56"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2015
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42,2 km
4h34'59"
6'31/km1 297ᵉ scratch
Chrono net 4h34'59"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2014
TUI Marathon
Route27 avr.· Hannover· 42,2 km
5h17'39"
7'32/km1 434ᵉ scratch
Chrono net 5h17'39"Allure 7'32/kmVitesse 8,0 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
25'43"
4'26/km217ᵉ scratch
Chrono net 25'43"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
27'56"
4'49/km422ᵉ scratch
Chrono net 27'56"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2012
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2011
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2010
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2009
5k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 5 km
18'09"
3'38/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'09"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h