RalfBORGAES

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Courses par saison
1
2014
2015
1
2016
2017
2
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h46'03"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 2 fois
2018
Marathon
3h22'56"
↘ −5'16" depuis 2014
All 2011 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
3h223h52201420162018202020222024
2024
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h22'56"RP
4'49/km2 181ᵉ scratch
Chrono net 3h22'56"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2019
Marathon d'Hannover
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
3h52'19"
5'30/km801ᵉ scratch
Chrono net 3h52'19"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h46'03"RP
5'02/km1 463ᵉ scratch
Chrono net 1h46'03"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h46'03"
5'02/km402ᵉ scratch
Chrono net 1h46'03"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h29'20"
4'58/km5 712ᵉ scratch
Chrono net 3h29'20"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2014
TUI Marathon
Route27 avr.· Hannover· 42.195 km
3h28'12"
4'56/km267ᵉ scratch
Chrono net 3h28'12"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h